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2008/06/11(水)
ノックダウン
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今日は追い込んで走る予定だったけど、頑張っても心拍数が１６０までしか上がらないので断念。
かなりお疲れのようだ・・・。
仕事で接骨院に行ったときに、待っている間ふと待合室に張ってあるポスターを見たら、
Ｏ2カプセルの広告があったので先生にＯ2カプセルがあるのか聞いたら、なんと診察室の奥にあるとのこと（驚）
相当疲労回復するみたいなので今度入りに来ようかな♪
昨日怖い思いをしたので、帰りはいつも通りＲ１７で。
そして、武蔵浦和からカーペーサー。
ずっと同じ車の後ろについてたけど、大宮駅を越えたところで完全に脚が終わってさよ〜なら〜。
カーペーサーで強制的に追い込めたので、心拍数は１９０まで上がった。
やっぱりＲ１７でカーペーサーして帰ってきたほうが練習になるな〜。
っていうか、疲れだ〜。
お風呂から上がってからしばらくバタンＱ・・・。
昨日は寝るのが遅かったから、今日は毎週楽しみにしている『なにこれ珍百景』は見れなさそうだ。
明日からはＬＳＤペースで走ろ。
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