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2009/12/26(土)
オフトレ
今日からランニングを始めました。
いきなり走りすぎても足腰痛めてしまうので、徐々に距離を伸ばしていこうと思います。
ということで、今日は大宮公園の１周１１００ｍをキロだいたい４分ペースで５周回。
なんだか自転車で心拍１７０いくより、ランニングの心拍１７０の方がキツイような気がする。
頑張ったけど心拍数は１７５までしか上がらず。
自宅から合わせて約８キロ走破。
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早くもお尻と腰が筋肉痛に(´Д｀)
午後は銀座にお出かけ。
カプチーノ頼んだらくまさんが出てきた★
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