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2012/11/12(月)
雨じゃ～ん！
着替えるときに外を見たら雨が降ってる～(￣ロ￣；)!!
天気予報に騙されたー！！
どうしようか悩んだけど、え～いままよ！とジテツウ強行=3
昨日の極寒地獄を味わっただけに、これくらいじゃなんともないや（笑）
今日はゆっくり行きたかったけど、家を出るのが遅くなってしまったので、強制個人ＴＴ=3=3
ぐげ～、いつもより３分遅れくらいで会社に到着したけど、キツすぎる（´ρ｀）
帰りはヘロヘロヘロリン。
本日のジテツウ。
行き：１６㎞：２９′３６″最大心拍数：１７１
帰り：１６㎞：３５′３７″最大心拍数：１４７
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