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2012/06/13(水)
お尻が痛い
日曜日のダメージで股関節がガチガチで、尻筋がバキバキで瀕死です(>_<)
こりゃ～、歳ですな・・・。
夜はスポーツクラブで上半身だけウェイトトレーニングして、長めにストレッチ。
それからジャグジーで寛ぎタイム（*＾o＾*）
っていうか、せっかくダイエットして落としてた体重が早くも元に戻ってしまった～。
しかも若干リバウンドしてます(´Д｀)
今週末の富士山に向けてまたダイエットしなくちゃ↓
本日のジテツウ。
行き：２８．６㎞：６０′０８″最大心拍数：１５４
帰り：１６㎞：３３′５８″最大心拍数：１５６
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