今日のだいだい
ホームページ
｜
最新月全表示
｜携帯へURLを送る（
i-mode
｜
vodafone
｜
EZweb
）
2019年12月
前の月
次の月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
最新の絵日記ダイジェスト
2024/03/17
ゴミ拾い活動
2024/03/16
自転車乗り方教室
2024/03/13
BORA URTLA TWO
2024/02/27
JR SKISKI♪
2024/02/23
賞状もらっちゃった
直接移動：
2024
年
3
2
1
月
2023
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2022
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2021
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2020
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2019
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2018
年
12
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2017
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2016
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2015
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2014
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2013
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2012
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2011
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2010
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2009
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2008
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2007
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2006
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2005
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2004
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
月
2019/12/21(土)
ペダリング改造
菅原隊長から、最近自転車競技をする以前の身体の人がいるので最低腹筋３０回、足上げ１５０回×３セットできるように、との事でしたが、腹筋１回もできませんでしたー(T-T)
そして、メインのペダリングマシーンは最初は全く回す事ができず、片足なら少し回せて、慣れてきて両足にすると２０回転くらいしか回す事できず腸腰筋がピクピク（´ρ｀）
スクールの人は普通に回せてるんだけどな〜(゜Д゜)
中年になったけど、まだまだ強くなれる余地あり！！
Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.
前の月
