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2006/11/01(水)
睡眠不足
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最近睡眠のタイミングがオカシイ。
眠くなる時間もオカシイのだが、眠って約２時間もすると目覚めてしまう。
すぐ目が覚めるのならばいいや！って思いたいのだが、目が覚めてから２時間もするとまた眠くなるのである。
眠くなる周期が速いのである。
最近の例でいうと、夜９時に眠くなり、そのままベッドで寝る。２時間後の午後１１時に目が覚める。
その後、全く眠気が無い状態が続いて、夜中ＡＭ１時過ぎに急に眠気が襲って来た為、再度睡眠。
目が覚めると、ＡＭ２時半。
トイレに行って、水分を取って、雑誌を読んで眠気が起きるのを待つ。
．．．．．午前４時過ぎ。眠く無い為、テレビをつける。
フジテレビでめざにゅ〜をボーッと見る。
午前５時過ぎに眠気がやって来る。
次に目覚めるのは、目覚まし時計が鳴る時。そしてダルダル状態で起きて、ボーっとした状態で仕事に向かう。
合計睡眠時間は６時間以上寝ているのだが、頭の中はかなりグチャグチャの状態。
これがここ２週間程度続いている。困ったなぁ．．．．．
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