つれづれなるままに

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2004年7月

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最新の絵日記ダイジェスト

2005/07/19		生きる！終章
2005/05/23		生きる！　続き
2005/05/20		生きる！
2005/04/10		新年度の始まり
2005/03/09		暖かな１日

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	2004/07/13(火) う～ん故障者が

ここに来て故障者の話を良く聞きます。
最後の追い込みで無理してるのかなー。
慢性的な痛みを感じたら程度によりますが思い切って練習を休む
勇気が必要です。痛みを我慢して続けても他に無理がかかり
フォームが崩れます。
まず専門の所で診てもらい痛みをとることが先決です。
2.3日かかるようでしたら思い切って休んでください。今週の土曜は
西部大会ですがパスすることができない大事な大会です。休んで
いきなりでも痛いよりましです。ただしイメージトレーニングと
ストレッチは欠かさないように、心の準備ができていればそれほど
タイムに影響しないと思います。
若いとストレッチをおろそかにしがちですが、体のキャパシティー狭いと故障しやすくなります。
今頑張ってるみんなに「無理をするな！と無理を言い」になってますが。