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2005/08/23(火)
涼しくなったにゃん
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日曜日はフレッシュカップ杯があって応援に行ってきた
ちびうさジュニアのみんなが出場
シングルス大会 審判が足りないから頼む〜って言われて
役に立ったえぽ(^o^)/
なんだか、妙に緊張したー！！
みんな、一生懸命やってて悔し涙見たら こっちがウルウル状態
ほんま、えぽって涙腺弱いわぁ
知り合いの父兄にもたくさん会ってびっくりした！！
一人はちっちゃい時を知ってて
小学生の時からバドしてて日の本とかにも行って・・
とかって聞いた事はあったけど バドを見たのは初めてだった
上手くて ほんまびっくり！！！！
圧巻だったのがラウンドからの攻撃・・・・
ほんま、あの子が・・って感じだった(^o^)/
もう一人はお母さんを知ってて
そっくりな子が試合をしてたので 子どもさん？て聞いたら
そうやったー！！
この子もサウスポーでほんまほんま強かったー！！！
この二人の中学生 高校生レベルだよね〜〜〜
今日の朝日新聞に 熱中症を防ぐ給水術が載ってた！
大量に汗をかくと体内の塩分と水分が失われる
失った水分を補給しないでいると
脳は脱水を防ごうと指令をだす
「汗を止めよ！」
その結果 熱が体内にこもって 体温が上がる これが熱中症
では水だけいっぱい飲めばいいのかっていううとそうじゃない
人間の体には体内の塩分濃度を一定にする働きがある
体内の塩分が失われたまま水分だけ補給すると
体内の塩分濃度が下がる。
すると脳は
「余分な水分を急いで排出せよ」って指令をだすって
汗をたくさんかいてる時にお茶や水を飲んでも
おしっこがたくさん出るだけ 脱水は解消されないのだーー
市販のスポーツ飲料は 塩分０・１%前後
糖分４〜6%に調整されてる！
激しい運動の前に糖分が少し入った物を飲んでおくと ばてにくい！
飲み方の目安も載ってた！！！
書いたんやけど・・・
みさえちゃん 見てるかにゃ・・・
島根、朝日新聞ないから書いたけど・・・
っていううか ネット繋いだからなんぼでも見れるんか・・・
っていう事で えぽもお茶バドする時はやめたー！
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