練習日誌

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2004年4月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

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	2004/04/10(土) 午後自宅周辺

４０′jog

昼過ぎまで寝てしまった。まったく堕落している…。ひたすら体が重かった。勧誘の電話をかけてみたけどオレオレ詐欺の影響か１人もつながらなかった。その後はバイトに行ったら土曜日ゆえにひたすらヒマだった。帰りはネコバスにあぶれて会社負担でタクシーで駅まで行った。二郎の禁断症状か過食症っぽい。

	2004/04/09(金) 夜間府中

１６０００ｍ変化走
9000mでリタイア３′５２―５７―４９―４２―２９―５０―４′２０―３′４６―４７

２００ｍ×２
２９″６―２９″９

１０００ｍ
３′０３

変化走がふがいなさすぎたのでいろいろプラスした。振り返ってみるとここ最近は全然メニューがこなせてない。走り込みが足りなすぎっぽいので明日はＬＳＤをやろうと思った。

	2004/04/08(木) 勧誘最終日

完全休養

勧誘最終日なので悪あがいてみた。講堂でもなんかやった。明日からの公開練習に１年生がいっぱい来るといいなと思った。
そのあとは２０～２３時までバイトした。クロネコメール便は昨年比７０％以上も業績を伸ばしているらしく、やっぱり忙しかった。バイト後のシャワーが欠かせない季節が近づいてきた。

	2004/04/07(水) 勧誘３日目

夜間府中

1000m×５（350jog）
１本でリタイア３′２０

足がまったく動かなかった。それなのに疲労だけは感じる。
今日、新２年生で次期役職をきめた。

	2004/04/06(火) 勧誘２日目

午後小金井公園
２０′jog

なかなか陸上経験者がみつからなくて苦戦した。小金井公園の中のトレーニングルームの料金をみたら￥４００〔２時間〕だった。最悪と思われてた横浜市より高額だった。そのてん川崎市最高！

	2004/04/05(月) 勧誘初日

夜間府中

10000m B-up (-3 3'50 -7 3'40 -10 3'30)
6000mでリタイア　３′５３―′５２―′４７―′３４―′２９―′２７

400m 68"

勧誘は１年生がまばらだったのでなかなか難しかったけど何とか中学時長距離経験者の連絡先をゲットできた。明日はもっと頑張らねば…。
練習については現段階で３′３０で限界になってしまっているのでスピード練もガンガン入れて質の高い練習をこなせるようにしていきたいです。

	2004/04/04(日) 春休み最終日

完全休養

バイト先の送迎バス（ネコバス）が配車ミスでなかなか来なかったので大変に寒かった(*_*)
帰りに渋谷～東小金井の定期を買った。

	2004/04/03(土) 春季陸上競技大会

１００００ｍ
　３８’１２

反省する点しかないレースだった。

	2004/04/02(金) 午前府中

２０００ｍ
６′３５（３′２４―′１１）

明日の１００００のイメージでキロ３′３０でいく予定だったけど後半は刺激入れも含めてあげてみた。明日は入賞を狙っていきたい。

	2004/04/01(木) 「新・練習日誌」発足

今月から練習日誌は日記サイトでつけることにしました。携帯からもつけられるので以前のようにためてしまうこともないかと思います。これからもこのサイトをよろしくお願いします。

午前　駒沢公園
　２０’ＪＯＧ

今日は次期トレリー候補な坂口さんと原付で駒沢公園に行って走った。駒沢公園はうちからは安全運転で行っても４０分すこしでつくことがわかった。あさっての春季陸上大会は原付で行こうかな～と思った。
今日からバイトが２０～２３時だ。二年次（特に前期）は５限が多いからやむおえない。