練習日誌

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2004年11月

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最新の絵日記ダイジェスト

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2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

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	2004/11/26(金) 夜間　府中

1000m×7 (300mjog/90")
3'19"2-'20"5-'21"6-'19"7-18"5-'15"6-'09"4

普段より本数多めでペーランに近いインターバルをやった。全体としてはまとめられてよかった。でもタイムをみると今一歩で今度おなじようなメニューをやる時はもうちょっと頑張りたいと思った。