練習日誌

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2004年11月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

直接移動： 2009年 1 月 2008年 12 11 10 9 8 7 6 5 月 2007年 2 月 2006年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2005年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 月

	2004/11/17(水) 夜間府中

400m×12 (200mJOG/80")
69"7-71"4-69"8-71"3-72"5-77"0-80"1-81"6-75"8-79"0-78"8-79"0

終了していた。明日からまた頑張っていくしかない。

	2004/11/16(火) 夜間自宅⇔みなとみらい地区

60'JOG

４日ぶりに走った。片道推定６㎞以上は走った。坂が多くて疲れた。

	2004/11/02(火) Ⅳ限多摩湖自転車道

60'JOG

疲労抜き意識で走ってみた。西武拝島線萩山駅あたりまで行ってみた。駅前で子供らがボール遊びをするほどののどかさだった。過密都市菊名に土地を少しばかり分けてもらいたいものである。

	2004/11/01(月) 夜間府中

400m×12 (200mjog/80")
70"5-70"4-70"7-71"3-71"4-72"5-71"6-71"3-71"5-71"8-72"7-70"4

タイム的には練習ベストくらいで行けた。しかし体調管理があまく睡眠不足のため追い込めきれなくて悔いを残してしまった。体調が終わってるなりにはフォームとかも考えながら走れたのではないかと思った。
本日スタ丼に久々に行ってみたら看板がリニューアルされて食券式になってた。スタミナカレー大盛を味わいつつ食した。