練習日誌

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2004年4月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

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	2004/04/30(金) 午前府中

10000m
3'54-'56-4'01-3'59-'51-'50-'49-'47-'48-'54

遅刻してしまった＆体調管理ができてなかった。練習後どさん娘に行った。帰りに前期の学費を振り込んだ。所持金が３万円ほどしかないことに気づいた。給料日まであと２５日もあるからどうやら借金は避けられそうにないよ(*_*)

	2004/04/29(木) 日体大長距離記録会

1500m
4'24"84

今シーズン２回目の1500。これでスタート地点にはつけたかな…？

	2004/04/28(水) 夜間府中

1000m
2'53

大会前日なので追い込まない程度に走った。５７”で入ったら後半かなり楽だった。それでいて自己ベスト１秒落ちのタイムで走れたので調子は上がってきてると思われる。明日の日体はとりあえず頑張りたい。

	2004/04/27(火) 夜間自宅周辺

30'jog

大会前なためバイトはお休み。学校かえりに代々木の牛丼太郎に寄ってしまった。今日は疲労抜きのため軽く走った。夜ゆえに涼しかった。横浜線の大口を過ぎたあたりで折り返した。

	2004/04/26(月) 夜間府中

1000m×5 (300mjog 2'00)
3'00-'28-***-'10-'22

200m×4 (200mjog 80")
28"2-29"6-30"2-30"9

日体が1500ｍなのでスピード重視＆できるだけ前についていくをコンセプトに走ったけど１本目からつぶれてしまった。200ｍは、かなりmaxで走った。

	2004/04/25(日) 語学はむずかし…

完全休養

英語を勉強してみた。わからない単語が多すぎて苦戦した。そのあとバイトに行った。ものすごくストレスが溜まった。科学英語の宿題をこれからやらねばならぬ２５：３０だった。

	2004/04/24(土) 夕方横浜市鶴見区～東京都品川区

１１３′ＬＳＤ

京急空港線の踏切で足止めをくらった。箱根駅伝名物のこの踏切も高架化の工事が着々と進んでいるらしい。全身的疲労しててバイトがキツかった(*_*)

	2004/04/23(金) 夜間府中

8000m
27'58 …自己ベスト(3'32-'34-'28-'27-'27-'28-'25-'33)

1000m
3'04

ある理由で府中にたどり着くまでに精神力の８０％を使い果たしてしまってブルーだったよ。しかしながら何故か結構走れた。３′３０で余裕残して走れたのは久しぶりかもしれない。1000mはＩ田先輩と走らせてもらったけど１周しかついていけなかった。でも上がり調子になってきたっぽいからウマく日体に繋げたい。

	2004/04/22(木) 午後　小金井公園

４０’JOG

体育（テニス）のあとに走った。夏が近づいてきた。

	2004/04/21(水) 夕方府中

200m×15 INT. (200mjog ave.64"8)
10本でリタイア　33"6-35"0-32"9-32"5-33"1-33"2-33"1-33"2-33"8-32"2

400m
62"??

目標は３１～３２”でつなぎも６０”の予定だったけど足が動かなくて想像以上にきつかった。４００ｍはノンスパにも関わらずなぜかなぜかベストに近いタイムが出た。
練習の後、タケヤンとマムシとI田さんとB場さんでスタ丼に行った。府中からスタ丼までI田さんの愛車に乗せていただいた。スーパーカブとは比較にならないほど痺れた。スタ丼ではチャーシュー丼大盛り肉増しを食べた。マムシが今度スタ丼大盛りに挑戦するらしい。楽しい１日だった。

4月絵日記の続き