練習日誌

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2004年5月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

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	2004/05/21(金) 夜間織田フィ

6000+4000 (Rest=8')
21'27 (3'36-'37-'40-'36-'29-'27)
1000でリタイア 3'20

200m×2
28"5-29"9

本日未明レポートに追われる自分がいた。睡眠時間０だった。結局行きの電車の中で検討事項や考察を書き殴っていた。合計２５枚だった。
練習は6000はなんとか押していけたけど4000は1000で撃沈した。身から出た錆だった。

	2004/05/20(木) ４限多摩湖サイクリングロード

12kmjog
*2-10㎞(4'24-'21-'35-'10-'03-'00-'09-3'58)

神和住教授のビデオを見てから走りにいった。多摩湖サイクリングロードを荒らしてきた。ラッチ先輩は小金井公園を荒らしてきたらしい。明日提出のレポートが５枚しか終わってないけどバイトに行った。

	2004/05/19(水) 夜間府中

10000m B-up
4000でリタイア 3'45-'37-'42-'49

ヘタレた練習をしてしまった。まったく気持ちが入ってない。家かえってからレポートやらずに寝てしまったしマジ終わってる。

	2004/05/18(火) ストレスマックス

完全休養

バイト先で上司でもなく面識もなくて口だけ達者で無駄に自分の２倍は年をくってそうな夜勤にいきなりモロ命令口調で命令されたから怒りが頂点に達して危うく傷害事件を起こしてしまうところだった。

	2004/05/17(月) 工体連新歓

完全休養

定例のイベントである。今年から始まった『腕相撲選手権』とやらで松淳が栄えある初代チャンピョンの座を手に入れてクオカード１万円分をゲットしてた。本日はタケヤンハウスに泊めてもらった。

	2004/05/16(日) スプリングカーニバル

東京　上柚木

5000m
１６′５４″８０　(77"-74"-75"-78"-79"-81"-81"-82"-84"-87"-88"-84"-37)

今回はタケヤンと同じ組だった。そのタケヤンが予想外にはじめから前に出ていったので自分も前に出ていった。３０００の入りは９′４６で自己ベスト更新ペースだった。しかし後半２０００に７′０８もかかってしまって結果タケヤンにも大差をつけられて自己ベスト３秒落ちだった。ビデオを見てみると後半の走りが崩れ落ちていた。気持ちも足りないし体幹もなにもかも足りない。そこらへんを前期のうちに強化していきたいと思った。

	2004/05/15(土) 夜間自宅周辺

30'jog

実験のレポートを書くことと、そのことから現実逃避することに時間を費やした不毛な１日だった。よって夜に走りにいった。非の打ち所のない状態だった。

	2004/05/14(金) 夜間府中

2000m
６'１５（３′１３―′０２）⇒自己ベスト○

前半ひかえめなつもりで調整した。だけどなんとなくついていってしまった。でもラスト１０００は思いの他に上げられたのでよかった。突っ込まないで仮にもベストが出せたし調子はいい………それだけにあさっての５０００がコワい。

	2004/05/13(木) ４限小金井市～武蔵野市～西東京市～小平市

60'JOG

キロ５分切りくらいで走った。昨日の練習＆今日の神和住教授のテニスにより疲労してて途中いくたびも心が折れそうになってしまったがなんとか多摩湖サイクリングコース４㎞地点までいけた。そのあと品川で前までヤマトで同じ時間帯だった人に遭遇した。懐かしかった。バイトでは初歩的ミスを２回ほどやらかしてしまった。

	2004/05/12(水) 夜間府中

1000m×２ (Rest=20')
2'55"0 (58"1-58"3-58"6)
２′５０″９ (53"9-57"8-59"2) ⇒ 自己ベスト♪♪♪

Ｙ浅先輩に引っ張ってもらって1000のレペを１本目80％、２本目100％でやった。１本目はイーブンで走ったら目標以上のタイムで走れた。余力は残したはずだけど、やっぱり気持ち悪くなった。そんなこんなで２本目はゆっくりめで入るつもりが結構なハイペースで入ってしまっていた。だけどなんとか後半も押していけて自己ベストがでてた。２′４０台に届かなかったのは無念だけどよかった。

5月絵日記の続き