練習日誌

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2004年8月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

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	2004/08/08(日) 明日から…

３㎞ペーラン (4'00/km)
いわゆる南多摩合宿の前日だった。涼しいうちに公園に行って走ってみたけど予定の距離はこなせなかった。
今日は華屋与兵衛の初バイト日でもあった。ひたすら皿洗いをした。

	2004/08/07(土) 前期納会

完全休養

部活からの借金が推定２万円を突破した。南多摩合宿が近いから二次会で帰った。transit mistakeにより終電を逃してしまい、それは大変だった。

	2004/08/06(金) 午前府中

6000m+6000m
5000でリタイア

30'jog

タイムは消しちゃってたけどまともに設定(3'40)どおりに行けてたのは3000くらいまでだった。とても南多摩が不安になってきた。

	2004/08/05(木) 昼間川崎市幸区・中原区

坂〔約400m〕×５ (400walk/6')
1'26-'28-'29-'30-'28

1000m SWIM

さかゆとやまよと坂を攻めた。グダグダにならないでそれなりにまとめられたからよかった。等々力緑地のプールに行ったら曇ってて寒かった。市営だからか監視員が権力を誇示してた。

	2004/08/04(水) 午前織田フィ

10000mP.R.
4000でリタイア 3'52-'51-'48-'53

30'jog

ペーランがまったく走れない。練習量をあげていかなければならない季節なのにこれではまずい。明日は２部練〔できれば３部練…〕をやろうと決心した。

	2004/08/03(火) 夏ばて。

完全休養

一日中ダウンしてた。バイトして帰ってきて夕食を食べようと思ったら腕と胃がしびれた。尋常ではなかった。

	2004/08/02(月) 午前府中

400m×12 (200mjog/80")
69"0-72"0-73"5-85"8-********-84"1-****-79"5-77"1-76"3

評価を下すに及ばぬ走りだった。少しずつ切り替えていくほかに道はないだろう。部活のあとにセカンドバイトの面接を受けた。

	2004/08/01(日) ８月です。

完全休養

しばし帰省した。