練習日誌

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2005年3月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

直接移動： 2009年 1 月 2008年 12 11 10 9 8 7 6 5 月 2007年 2 月 2006年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2005年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 月

	2005/03/31(木) 深夜　自宅周辺

プチ☆未来日記

30～'JOG

練習日誌を付けてから走りに行くという新たな戦法を取り入れた。
弱気なメニューはいたしかたない。千里の道も１歩からである。

今日を振り返るとバイトが５時間連続労働だから疲れた。
とても人手不足なのでこの場を借りて求人します。

このバイトのメリット
・７桁の数字を見ると地名が思い浮かぶという特殊能力を得られる。

	2005/03/30(水) 今年初の…

完全休養

インターネットがようやく復旧した。

今日はとてもおぞましい出来事があった。
バイトで結束メール（ヤマト用語：着ベースごとに仕分済の結束されたダイレクトメール）を扱ってたところ、積み上げられた隙間から茶黒いヤツが出現した。木製バレットの裏側に逃げ込んだ。
これはトラウマになるかもしれない。

さらにその一件により集中力がとぎれてサンザンだった。

	2005/03/29(火) あと１歩のところで…

完全休養

バイト帰り、東横線横浜行き最終電車に乗りそびれた。
元住吉という菊名の４つ手前の駅から歩いて帰った。

	2005/03/28(月) 午前　府中

30'JOG

昨夜は泥のように眠りました。

	2005/03/27(日) 佐倉マラソン

フルマラソン

　３：２１’５２

*7'01-3'38-'51-4'09
5km:18'41
-3'41-'53-'51-4'02-'00
10km:38'11
-4'09-'14-'05-'16-'19
15km:59'17
-4'27-'33-'16-'25-'11
20km:1:21'12
-4'06-'05-'23-'42-5'04
中間点:1:25'41
25km:1:43'45
-5'19-'12-'29-'27-'34
30km:2:10'50
-7'04-6'19-5'55-5'41-'26
35km:2:41'16
-5'16-'40-6'12-'05-5'46
40km:3:10'17
-5'41-5'09-43"
42.195km:3:21'52

*:2kmのラップ

	2005/03/25(金) 午前織田フィ

1000m×5 (200mjog/80")
3'20-'30-'39-'45-4'02

	2005/03/23(水) 午後織田フィ

10000m P.R.
6000でリタイア 4'03-'01-3'58-'57-4'02-'21

	2005/03/20(日) 合宿最終日

リレー

	2005/03/13(日) 終わってます。

完全休養

２度寝して大山登山マラソンを棒に振ってしまいました。今年入ってからの棄権率50％、調整をして万全の状態で臨んだ率０％です。

	2005/03/12(土) 土曜日ですか。

完全休養

完全休養と書けば聞えはいいですが今の自分はただ何もしてないだけのどうしようもない人間です。

3月絵日記の続き