練習日誌

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2005年5月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

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	2005/05/14(土) ＯＢ新歓

完全休養

寝坊してしまって練習する時間がなくなってしまった(>_<)
今日はしたごしらえをしてきたから何とかまとめてしゃべれたようだった。
長距離の先輩も結構いらして、いろいろお話をした。

	2005/05/13(金) 夜間府中

3000+2000+1000m (Rest=15'/13')
10'12-6'32-3'00

チャリ通効果が出てきたのか体が軽くなってきた気がする。
今日の練習はそれぞれ後半がグダグダになってしまった。リズムを意識しつつスピードを出せなければ大会では通用しないだろう。

	2005/05/04(水) ゴールデンウィーク♪

完全休養

ゴールデンウィーク的な１日を過ごした。あえて人混みに紛れてみた。

	2005/05/03(火) 午後自宅周辺

30'jog

プチ帰省（片道５㎞）した。

	2005/05/02(月) 午前府中競技場

15000mP.R.
7000mでリタイア 3'49-'51-'50-'52-'50-'45-'43

自転車で府中まで行く（約33㎞）ということをしたら練習がまともにできない…という本末転倒な結果になってしまいました。

	2005/05/01(日) ぐだっ…

完全休養

昨日はチャリ通初日から気合いを入れすぎてしまった。今日は体が合宿３日目状態だった。
だから電車でバイトに行った。