練習日誌

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2005年6月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

直接移動： 2009年 1 月 2008年 12 11 10 9 8 7 6 5 月 2007年 2 月 2006年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2005年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 月

	2005/06/30(木) 午後大学周辺

60'jog

西東京市、いわゆる旧田無＆保谷を走り回った。
不覚にも昨日の後遺症か筋肉痛だった(+_+)

	2005/06/29(水) 午後小金井キャンパス

トレーニングルーム講習（体力測定）

肺活量や握力やら反復横とびやらいろいろやった。トレーナーの人がいてすごく丁寧にやってもらえて申し訳なかった。
体力はいわゆる人並み。鍛えがいがありそうだ。

	2005/06/28(火) サウナのような…

完全休養

今日は２時間半しかバイトをしなかったのに洗濯したての制服が早くも洗濯機いきとなった。マジメに夏期手当なるものを付けてほしい。それか冷房を（笑）

	2005/06/23(木) 午後多摩湖自転車道

60'jog

ペースはそんなに上げてないけど体が重かった。日に日に夏が近づいてきた。そしてテストも近づいてくる（涙）

	2005/06/22(水) 夜間　府中

400m×10 (200mjog/80")
7本でリタイア　67"2-???-69"6-71"2-71"1-74"5-79"0
200m
28"5

メニューをこなすことができなかった。鍛えなければならないところがいっぱいありそうだ。１日１日着実に練習していきたい。

	2005/06/21(火) 初歩的ミス

完全休養

前日に実験のグラフを書いてたらあまりにもくだらない勘違いによって３時間以上が無意味な時間と消えてしまった。

	2005/06/20(月) 夜間　府中

11000m P.R.
7'54(2km)-4'00-'00-'03-'01-3'59-4'02-'21-'03-3'30

大会後の疲労抜き。決めたメニューはしっかりやれるようにしていきたい。

	2005/06/15(水) 夜間府中

10000mP.R

4000でリタイア 3'49-'45-'47-'50

今日までは２４時間の疲れと言い訳をした。幸いにも故障はしてないからリフレッシュして早稲田に臨みたいものです。

	2005/06/09(木) 午後小金井公園

60'JOG

梅雨入り前の暑さだった。
公園からのカラスに襲われかけた。怖かった。

	2005/06/08(水) 夜間府中

200m×10 (200mjog/80")
32"0-32"4-30"9-31"6-31"4-31"3-30"9-31"2-31"4-31"9

一人でやったので途中でかなり心が折れそうになったけど、目標タイムをクリアできてよかった。
上向きになってきた調子を無駄にしないでいきたい。

6月絵日記の続き