練習日誌

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2005年8月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

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	2005/08/15(月) 最近集中豪雨が多いな～。

午前（府中）
　2000m×3 (15'cycle)
7'11(3'18"6-52"9)-1000mでリタイア(3'50)-7'24"8(3'34"0-'50"9)

午後（品川区⇔大田区）
　83'JOG

足の激しい筋肉痛は取れたのに全く走れなかった。気候的にも春秋とは違うので変に焦らずに今できる最大限の走りで追い込んで行きたい。
午後はスコールが来る前に池上まで往復してきた。大森駅前はものすごい人ごみで「京浜地区、今日も調子いいぜ～♪」って感じだった。