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2005/09/30(金)
午後 スポーツ医科学センター
リハビリ
いろいろリハビリを２時間ほどやった。高校の時にもお世話になった理学療法師の先生からいろいろ教えてもらった。自分の場合は走るとき接地が進行方向にねじれているのでそれが原因になってしまっているらしい。まずはつま先がすねの方向に上がりやすいように柔らかくすること、あとは膝を曲げるときに真っ直ぐ前に曲げるようにすることなどをやっていく必要があるらしい。とりあえず現段階では練習はしばらくできそうにないけどリハビリをちゃんとやって回復を早めたいと思います。
2005/09/10(土)
夕方 自宅周辺
40'JOG
控えめに走った…にも関わらず20分過ぎからフラフラになって歩いてしまった。日も落ちていたしそんなに暑くはないのに…。
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