練習日誌

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2006年10月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

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	2006/10/17(火) 研究ということ

完全休養

膨大な実験データをもとに予測式を生み出す作業をした。
光はかすかにも見えない。

	2006/10/16(月) 夜間　府中

1000m×５　(300mjog/5'cycle)
4本でリタイア　3'08"7-'09"8-'16"1-'29"8

またもやメニューをこなせず。水曜の自主練はまずやりきることを意識するべし。

	2006/10/15(日) 午後　中野体育館

ウェイトトレーニング

これまた久々にウェイトトレーニングした。あまりにも筋力が落ちてて終わってると思ったから…。
筋肉を痛めつけてる感触が心地よかったりしました。
半強制的に習慣化するために貸しロッカーを契約しようかと思います…気が変わらないうちに。

	2006/10/14(土) 久々に

完全休養

自動車学校に数週間ぶりに行きました。１段階の学科が残りまくりでした。
帰りに某ラーメンチェーン店で『ラーメン太郎』という期間限定メニューを食べました。予想通り例のお店のパクりで、値段が高くて量が少なくて無難な味でした。

	2006/10/13(金) 夜間　府中競技場

1000m＋3000m＋1000m (300mjog/2')
3'08"5-10'24(3'14-'29-'40)-3'30"4

どうしようもない走りです。筋力がなくて全く姿勢を支えられてません。筋トレが必要不可欠です。

	2006/10/12(木) 夕方品川区(主として第１京浜)

60'jog

バイト前に走った。涼しかった。

	2006/10/11(水) 夜間　府中競技場

8000mB-up
3'55-'55-'55-'51-'44-'45-'34-'31

今日は一人府中練でした。
かなり息が上がってしまった。

	2006/10/10(火) 火曜はゼミの日

完全休養

英論発表の順番が決定されました。当分先です。

	2006/10/09(月) 夜間　府中競技場

(1000m＋600m＋300m)×２エンドレスリレー（２人一組/set間7'）
2'59"1-???-56"3
3'13"0-1'55"6-49"9
1000m
　3'13"0

太ももの裏が凄まじく筋肉痛でした。

	2006/10/08(日) サイクルエンデューロ

４時間耐久(7.2km)

104.8km
13'27-13'31-13'58-14'42-15'03-15'03-15'46-19'17-15'46-18'13-21'29-17'50-17'35-21'26

初の自転車レースでした。
フルマラソンと肩を並べるキツさでした。ピットインしたら飯○先輩に怒鳴られました(笑)
その甲斐あって４位入賞でウイダーガールに表彰されました。

10月絵日記の続き