練習日誌

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2006年7月

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最新の絵日記ダイジェスト

2009/01/13		夜自宅周辺
2009/01/08		夜自宅周辺
2008/12/28		夜の名古屋
2008/11/18		工場→坂出
2008/11/17		夜自宅⇔ゆめたうん

直接移動： 2009年 1 月 2008年 12 11 10 9 8 7 6 5 月 2007年 2 月 2006年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2005年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 月

	2006/07/30(日) 深夜自宅周辺

35'jog

	2006/07/15(土) 夕方　大井埠頭

40'JOG

京浜運河沿いをまたまた走りました。
①運河が臭い
②光化学スモッグか肺が痛い
③酸性雨が降り始める
…なかなか不健康的jogでしたが精神的モチベーションアップにより相殺されギリギリでプラスでしょう。

	2006/07/10(月) 夜間府中

400×10
8本でリタイア
74゛8-74゛1-72゛2-72゛4-71゛6-70゛6-71゛4-72゛5

	2006/07/04(火) 夕方中野体育館

ウェイト

足のマシーントレーニングを久々にやった。傍らでラテン系の黒人さんが気合い入りまくりでウェイトやってた。

	2006/07/03(月) 夕方府中

12000m
10000でリタイア 3'45-'47-'47-'46-'53-'43-'42-'40-'40-'39

拓大ACさんのペーランに混ぜてもらった。

今日はまたもや寝坊して必修の授業を休んでしまった。

	2006/07/02(日) 夜間自宅周辺

50'jog

足底筋が痛いような気がしたけど大丈夫だった。

	2006/07/01(土) 土曜日のバイト

完全休養

バイト先の暑さが日に日に増してきた。