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2012/08/30(木)
初さんまが来ない！
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今日の予報はほんの一部どこかでは雨雷。まあ全体的には洗濯物干してても大丈夫でしょうと。それがお昼にここに来ましたよ。大粒の雨でした。行き帰りは無事でしたけど。北側は閉めていましたが、ベランダ側少し降り込んでいました。毎日窓は閉めていかないといけませんね。
【スーパーでは生さんまが出てきました。生協注文でも載ったので生さんま３匹、大根、カポスを注文しましたが、 ‘申し訳ありません。さんまは不漁のため確保できませんでした‘
あれあれ！ 今夜の予定が変ります。
テレビの料理番組で見た、ささみと青紫蘇のオリーブオイル焼きになりました。
キャベツときゅうりの千切りたっぷりの上に焼いたオイルごと乗せます。塩味のみですがとても美味しかったです。
カロリーオフ、老化防止、免疫力アップとか。あるニュースで、お猿さんにカロリーオーバーと、カロリーオフの食事をさせたら、長生きには何の差もなかったと。
何事もあまり神経質にならずに好きなものを適度に食べたらよいと言うことでしょうか。
主人は今お昼は食べていません。もう慣れたようです。その代わり朝は、何か食事らしきは出しています。
しかしお腹周り減りませんね。いつも昔はこんなではなかったと嘆きますが、当たり前でしょう。 ビールのせいではないの？ 服を着るとがっしりですがまったく太ってる風には見えません。
今入院となった高齢男性は車椅子ごと測って優に１００キロはとっくに越えています。背は小さくなっているので、そうとうです。
まだリハビリ段階ではないのでずっとベット上ですが、お風呂の時は移動です。まったく自力は出ないので大きな石と一緒です。看護師さんでは到底無理なので、デイケア職員の頑丈男性がやっと起こしました。週２は無理なので後は清拭ですが、こちらも２人掛かりでとても大変で時間がかかります。
６０代からでも体重は増やさないよう心かけないといけませんね。】
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