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2015/03/28(土)
六甲山系（地獄谷～ピラーロック）
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『キナバル登山に向けトレーニング登山8（岩場トレーニング）』
メンバー ３人
交通費 阪急芦屋川駅までの交通費540円、かんぽの宿温泉1000円、有馬温泉駅からの交通費490円
コース
6：50自宅6：58～新三田駅7：11→8：00芦屋川駅8：05～高座滝8：34～小便滝8：55～ピラーロック9：30～9：50キャッスルウォール（岩場トレーニング）10：55～11：22チーズロック（昼食）11：50～雨ケ峠12：52～13：04本庄橋跡（珈琲休憩）13：28～一軒茶屋14：14～15：20かんぽの宿（温泉）17：10～立ち飲み酒場17：30～好日山荘18：03～有馬温泉駅→自宅19：10
岩場トレーニングで、芦屋川から地獄谷、ピラーロック、荒地山、有馬温泉まで、約７時間１４キロを歩いてきました。芦屋川の桜はちらほら咲で来週末には満開になると思います。キャッスルウォールでは、ハーネスにカラビナを取り付けて岩場でのザイルの付け外しのトレーニングを行いました。岩場の歩きでは普段あまり使わない腿の筋肉が痛くなりました。
荒地山のチーズロックでは昼食に初めて水餃子を作って食べました。本庄橋の川縁では珈琲タイムで私の手作りグラノーラバーを食べました。かんぽの宿で温泉にゆっくり浸かり、有馬温泉で生ビール２杯飲んで、帰りに有馬温泉駅前のアウトレットの好日山荘に立ち寄って、小物入れを買って帰ってきました。
画像は、奇岩のピラーロックです。
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