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2005/08/23(火)
最近のこと・・・
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最近広島は毎日少し雨が降り、気温が下がってます。
夏の盛りはとうにすぎた感じ。
涼しくなって秋の気配をどこかに感じます。
夏は花火も行ったし、お墓参りもしたし、海もみたし、盆踊りも行ったし、沢山遊んだな〜
秋は・・・・森林公園や植物園に行きたいな。
最近といっても８月のはじめから、またウォーキングをしてます。
最初の頃は１時間ぐらい、早朝か夕方に歩いてましたが、近頃時間の余裕があるときは２時間歩いてます。
２時間歩くなんて！って思ってたけど、案外何とかいけるもの。
１時間に比べたら、めっちゃ歩いた〜って気になるけど（笑）
前回ウォーキングしてたときはとにかく早朝にって思ってたので、起きるのが辛い時があって、そのままなんとなく止めてしまいました。
それに夏になって紫外線が気になり出したのもあったしね。
今回は時間は問わず、朝か夕方歩けるときに歩くことにしたら、何とか続いてます。
もちろん毎日じゃないけど、２日以上は続けて休まないようにしてます。
歩いているといろんな事に遭遇します。
家で生活しているだけでは出会わないこと。
２〜３日前には歩いている途中で夕立にあってしまいました。
傘もないし、樹の下で雨宿り。
雨宿りなんて久しくしてない。
専業主婦になって、出かけるときはたいてい車の生活してると、雨宿りなんてすることがないのです。
雨に降られて「やれやれ」とは思ったけど、珍しい出来事で懐かしさを感じてました。
そして最近の私の食生活。
蕁麻疹やアレルギーのことで相談している漢方薬局で、乳製品、卵、砂糖は控えてください。 といわれたので、食べるものも大分変わってます。
牛乳よりは豆乳を飲んでいたほうなので、それはそんなに問題ないけど、チーズとかヨーグルトとかも駄目なのがちょっとね。
砂糖が駄目なのは、昔からうすうす気づいていたんです（笑）
甘いもの食べ過ぎると弱いところが痒くなってたから。
やっぱりそうかという感じで、それは納得なので、かなり抑えてます。
動物性たんぱく質や動物性脂肪は、腸内に膜を作るらしく、免疫力が低下している場合は特に避けたほうがいいそうです。
なので、食事も魚を食べる回数が増えました。
お陰でウォーキングとの相乗効果か、体脂肪率も減ってました。
このまま続けていれば血液もサラサラか！
体内も綺麗になる？
ってことは肌も綺麗になったりなんかしちゃったりして！
おぉ〜〜〜いいね〜
期待でワクワク♪
って、こんな感じの最近の私です(＾＾)
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