|
2005/03/08(火)
過信は禁物
|
|
|
今日はランニング10km(大仏コース)と赤塚公園エアロビックTTを1本やった。 回復したとおもっていが、実はまにあっていなかったようで、脚がおもかった TTも4分33秒、HR144とHRの数値の割には伸びなかった。 IRONMANのランはスイム、バイクの消耗した後に走るので、 キツイ状態こそいいペースを維持したい
その後コアスタビライゼーションをやって、軽くスイムをやった スイムだけど、ゆっくりしたテンポでもしっかりフォームを意識したほうが 速かった。テンポをあげると逆におそかった。 ということは、ぼくはまだまだスキル、フォームがしっかりしていないので、 鍛錬する際にもスピードよりフォームを重視したほうがいい、ということか
考えてみれば、4歳から5,6年しかやっていなくて、そんなに速いほうじゃなかったから 過信すること自体が間違いだな。謙虚に、長期的にがんばろう。
|
|
|