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2004/11/12(金)
合宿1日目
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5時半におきて、まずバイク組み立て、朝食の買出しへ
それから「まちうら」から自走で合宿所の宗像グローバルアリーナへ向かった
今日の参加者は約15名くらい
まずはバイク練習から。今日のバイク練習はイージーライド80km 2セット 合計160kmの予定である。
sigeさんの先導で練習開始。2日目以降も走る基本コースなのでところどころで合流し、説明しながらライドをする。
と・こ・ろ・が・・・
最強チームのイージーライドがイージーライドなわけない。
時折sigeさんがペースアップをし、爆発的なスピードで刺激をいれたりする。（笑）
sigeさん、taroさん、ナオ、モンでいっていたら、ぼくがチギれる。
sigeさんからは「ダメだよ！チギれたら！」
はい、すいません^_^；；；；；
なんとかついていけるようにがんばった。
さて宗像ＧＡにもどってきて、しばし休憩。１セット目は80km Ave25.2km/hだった
２セット目開始。しかし、sigeさんのバイクにメカトラが！
sigeさんは、一旦ひきかえすことになった。taroさん、ナオ、モンの3人の先導で、時間の許す限り（お昼ごはんに間に合わなくなる）コースをはしることになった。
しかし！2セット目は猛烈な向かい風だった。taroさん、ナオ、モンの3人に絞られ、先に進むことになった。
なぜかこの2セット目でつかんだものがあって、向かい風の中グイグイ踏めた。妙に快調だった
taroさんやナオには「なんでそんな元気なんだよ！」とか「1セット目さぼったでしょ！」なんていわれてしまった
いやいや・・・いつもいっぱいいっぱいです^_^; 現にチギれたし(汗)
この厳しいコンディションの中、2セット目はコースすべていけずに60kmで終了 Ave25.8km/hだった
昼食はあまりたべすぎないよう、ゆっくり食べて、しばし仮眠をとった
16時からランニング開始。今日のメニューは7kmビルドアップ走3セット、合計21kmであった
はっきりいってむちゃくちゃきつかった。最後はビルドアップ走ではなく、ペース走になってしまった。弱いなあ。。。
ランニングの後、原田君の指導によるランドリル。楽しかった！
その後コアスタビライゼーション。はっきりってむっちゃくちゃきつかった。おなかがやばかった。。。
夕食もゆっくりたべて、お風呂にゆっくりはいって、22時前にはもう寝てしまった
明日もがんばるぞ！
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