IRONMONの今日の一言
最新月全表示|携帯へURLを送る(i-modevodafoneEZweb

2004年11月
前の月 次の月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
最新の絵日記ダイジェスト
2005/06/17 ブログへ移行!
2005/06/15 男の料理
2005/06/12 ととのった
2005/06/11 ひさしぶりに
2005/06/10 突然だが 2

直接移動: 20056 5 4 3 2 1 月  200412 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 

2004/11/22(月) ラボ
今日は会社は休みだけど、早朝から家を出た。
とある大学のラボで、自転車運動下でのVO2MAX、AT値を正確に計測するためだ。
サプリメントの効果を計測するのが目的なのだが、トレーニングの明確な指針ができるので、
とっても貴重なチャンスだとおもい、いってきた。

着替えて、問診後、体重と体脂肪をはかった。
体脂肪は9%だった。意外とすくないな、とおもったが多分下半身だろう。
ぼくは上半身ははっきりいってデブだ。

特殊なマスクとHRMをつけて、エルゴメーター上で限界まで追い込む。
ちなみに本当にめちゃくちゃキツかった。終わった後、かなり消耗したのがわかった。
ぼくのVO2MAXは54だった。一般成年男子よりちょっと上くらい
調べてみたらJリーガーは60以上あるらしい。だからぼくなんか大したことないだろう。
(ちなみにマラソンの瀬古選手は80以上!)AT値はこれから出てくる。

帰宅後、掃除をしてお洗濯をして、家のことを済ませた後
キン様のお仕事をお手伝いにいった。
途中エラーが発生したが、なんとかUPできてよかった^^


 Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.