IRONMONの今日の一言


IRONMONの今日の一言

最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2004年5月

前の月

次の月

日

月

火

水

木

金

土

最新の絵日記ダイジェスト

2005/06/17		ブログへ移行！
2005/06/15		男の料理
2005/06/12		ととのった
2005/06/11		ひさしぶりに
2005/06/10		突然だが　２

直接移動： 2005年 6 5 4 3 2 1 月 2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月

	2004/05/27(木) IRONMANがおわって

IRONMANがおわって、もう4日たちますが、

今回のレースはとても苦しかった。
同時にとてもうれしかった。
そして後でとても悔しくなった。

いろいろ課題、反省点が多くて、非常に充実していました。
新たにできた目標にむかって、まい進したいとおもいます！

応援、まことにありがとうございました！

	2004/05/24(月) IRONMAN　JAPAN　裏話

今回のレースでもっとも興奮した(?)瞬間があった
それは田村選手と話す機会があったことだ。

こんな感じだった。

親友の小野さんと、地元の方のお宅にお邪魔し、
天然のきびなごと真鯛、そして鯛ちゃづけetc...
そして大量のお酒をいただき、一旦宿に帰って待ち合わせし、
アワードパーティに向かってテクテク歩いていた。
そうしたら

「プップー！！」

後ろからクラクションが鳴った。

ぼく「何だ？？」
小野さん「おお！！」

なんと！それは田村選手と奥様、
そして田村選手のお姉さんが乗るクルマだった。

田村さん「乗っていきませんか？」

小野さんは以前から田村選手とお知り合いで、
ちょくちょくメールやお手紙で連絡を取り合うほどだった。
ぼくも便乗させてもらった！

運転席には田村選手、助手席には奥様（かなり美人！！！）
後部座席には、お姉さま、小野さん、そしてかちんこちんになっている
IRONMON(爆)自己紹介のときには、声が震えた

田村さんといえば、2001,2002年ジャパンを連覇。2001年アイアンマンアジア優勝！
間違いなく、日本のトップ中のトップだ。ぼくが一番最初に読んだ記憶がある、
トライアスロンジャパンは、田村選手がアジアで優勝したときだ！
そんな方が運転する車に乗れるなんて、
なんて光栄なんだろう！
実際はとても穏やかで気さくな方だった。

パーティのときも小野さんとともに同じ席にすわらせていただいた。
普段の練習や、練習の強度をおうかがいした。何を質問したらいいか困る。
レベルが違いすぎるからだ。当然声も震える。
けど、ぼくが聞いたことに対して、やさしく答えてくれる。

身長はとても高い。182センチはある。
足はとても長い。フルマラソンのベストタイムは山岳コースで、
2時間32分だといわれていた。そのときはすでにトライアスロンの
トレーニングをはじめていたので、ランの練習に専念していれば、
もっと速く走れるといわれていた。
そして、よく食べる！山のように皿に盛ってきてあっという間にたべていた。

ちなみに帰りもおくっていただいた。
何たる光栄、何たる幸運。。。

みなさん、一言言わせていただきます。

「人脈は宝です」

	2004/05/23(日) IRONMANレポート

----------------------------------------------------------------------
いまスタートしたよ　投稿者：らび　投稿日： 5月23日(日)07時02分23秒

水温19度くらい
風がやや強いですな
結構寒いだす
----------------------------------------------------------------------
(無題)　投稿者：らび　投稿日： 5月23日(日)07時35分15秒

いまスイム中間あたり

トップ23分
疋田選手25分
河原くん26分、すぐあとに20秒差で田村選手
モン33分で通過

モンコメント：疋田選手はでてないよ～^_^;
----------------------------------------------------------------------
(無題)　投稿者：らび　投稿日： 5月23日(日)08時23分47秒

スイムラップ

河原くん57分、すぐあとに20秒差変わらずで田村選手
小野さん68
みみさん69
モン73分
西台ゆかちゃん75分で通過

河原くんにはスタート前からオフィシャルカメラつきっきりです
同伴のらびともんも写ったかな？
----------------------------------------------------------------------
(無題)　投稿者：らび　投稿日： 5月23日(日)12時28分27秒

60分ほど前ＷＲうえあーのモンバイク90キロ通過
あまりの速さに「モン」としか声かけれず(涙)
写真のチャンスはあと二回と思ったらバスの時間
仕方なくラン開場へ向かいまっする4949(涙)
いまランコースをバスで下見しながら移動してますが
すごいコースだぞ！

らんでぃは田村選手より先に127キロ通過した模様？（ちょっと自信なし）

誰か書き込みしてねさみしい
----------------------------------------------------------------------
これは　投稿者：ジム・ロス　投稿日： 5月23日(日)12時36分9秒

麻美さま。ほったらかしですいません。
今回は優秀なレポーターぶりを発揮してますね。
こんな遠距離なのにリアルタイム速報が入るなんて
凄いことですよ！

この後も、引き続き宜しくお願いしまね！
----------------------------------------------------------------------
THE MON 福江島レポート　8　投稿者：ジム・ロス　投稿日： 5月23日(日)16時27分39秒

麻美レポーターから速報が入ました。

14:30前にバイクを終え、ランに突入。14:40頃には5キロあたりを軽快に爆走中。
----------------------------------------------------------------------
そろそろゴールかな?　投稿者：ゆぴ　投稿日： 5月23日(日)17時56分27秒

らびちん、実況中継御苦労様!リアルに伝わって、グッジョブです。(^_^)v同伴ゴールはするのかな?お母様も?
----------------------------------------------------------------------
モン様ゴール　投稿者：らび　投稿日： 5月23日(日)18時29分19秒

モン様11.03分でゴールしたよ

エグザス並の声を出してゴール
その後両手にコーラを持って頭からかけてました
ボランティアの皆様の人気者となりました
「江戸ッ子ですが、関西産まれ」とらびは答えました

今日はバイクで風と暑さがきつかったようです
みなさま応援ありがとうございました
----------------------------------------------------------------------
THE MON 福江島レポート　9　投稿者：ジム・ロス　投稿日： 5月23日(日)18時46分4秒

THE MON！おめでとうございます。何よりも無事でゴール出来たことを神に感謝致します。
ゴール直後のコメントが入りました。
「辛いレースだった。得意のバイクで本領が発揮できなかった。どの種目も辛かったが、粘った。去年みたいに涙こそ出なかったが、何故か今までで、一番嬉しいゴールだった。
また、頑張りたいと思う。」

とのことです。残業で忙しいなか、時間を作りコツコツと地道な努力をしてきたのは
皆さんもご存じのとおりです。数字という結果では無く、達成感に包まれたゴールだったに違いありません。しかもそのゴールに居たのがラビなので、感動もひとしおだったのでしょう。

これは、未確認情報ですがランディが日本人トップでゴールしたとの情報があります。
事実関係を確認し確定情報が入り次第またお伝えいたします。
----------------------------------------------------------------------

	2004/05/22(土) IRONMANレポート2日目

----------------------------------------------------------------------
羽田空港レポートらび　05時15分22秒

いま飛行機まで専用バスで向かってまっする
しかもかなりはじっこのほう
飛行場内をプチバスツアーだぜぇ(^○^)
----------------------------------------------------------------------
THE MON 福江島レポート5　ジム・ロス　12時36分18秒

THE MONは朝7時に起床。澄みきった空気の中、
お気に入りの武家屋敷通をとおるコースで軽いラン出かけました。
そこで出会ったのが、地元の人々が熱心に掃除をしている姿でした。

「由緒ある街並みを何年も守ってきたのだろうか・・・」

と思いながら走り続けました。そんな人々の姿勢に刺激されたのか、
感謝のような気持ちなのか、自然と大きな声で町の人々と挨拶を交わしながらランを終了。
宿舎に戻って朝食を取った後、愛車"ランス"で一時間ほどのイージーライド。
ランで緊張した筋肉をほぐすかのように、下見を兼ねてランコース周回。
レース中には楽しむことの出来ない美しい景色を愛でながら、再び宿舎に戻りました。
その後はゆっくりと風呂に浸かり入念なストレッチを済ませ、バイク預託に向かったようです。
----------------------------------------------------------------------
長崎空港レポート　らび　13時25分45秒

いま空港チャンポンを食べました

機内での会話その１
長崎に近づき町や山みが見えてきました

らび「あー。たんぼばっかり・・」

同伴セイ子「たんぼじゃなくて、畑なんじゃないの？」

らび(>_<)

どーもレベルの低い会話ですみません(+_+)
----------------------------------------------------------------------
THE MON 福江島レポート　6　ジム・ロス　16時55分41秒

T目撃情報が入りました。

福江島に向かう前から宣言していた例の定食屋に入って焼き肉定食
をオーダーした模様です。

しっかりスタミナを付けておく作戦でしょうか？単なる食いしん坊
でしょうか？しかし、心身ともに絶好調のようです。
あとは日曜にトラブルがアクシデントが無いことを祈ります。
----------------------------------------------------------------------
福江上陸　　らび　18時38分39秒

予定より早く福江に着きました
モン様だけでなく、美人コンビのあんるみさん＆みみさんのお迎えがあり感激しました

五時ごろあかんたれす様推薦の「うま亭」で夕飯を食べました
うま亭には手首に緑のベルトをした選手のみなさんがたくさん来てました

今夜のモンさまは八時就寝
明日は三時起床だそうで早めに寝かしてあげてくださいませ
----------------------------------------------------------------------
THE MON 福江島レポート　7　投稿者：ジム・ロス　投稿日： 5月22日(土)19時00分0秒

らびさんとそのお母様のお二人が島に到着し、THE MON と合流したもようです。
一緒に食事をとった時、THE MON 曰く、
「なによりも心強い味方が着いた感じだ。あとは精一杯やるのみだ。」
とのコメントでした。
----------------------------------------------------------------------

	2004/05/21(金) IRONMANレポート1日目

21日～レース当日までのレースレポートを書いていきますね！
掲示板にカキコしてくれた友人に感謝です！！

----------------------------------------------------------------------
いちきます！ IRONMON 　05時15分22秒

おはようございます！
いちきます！
----------------------------------------------------------------------
THE MON 福江島レポート　ジム・ロス　14時05分4秒

このサイトをご覧になっている方には初めましてというべきでしょうか。
私は昨年もTHE MON の福江島レポートを担当しました、
ジム・ロスでございます。

早速ですが、現地のコーチモンからからあがってきた現地の情報をお伝えします。

昨年は空路で九州の地に降り立ち、長崎からフェリーを使い
試合会場となる福江島に入りました。
その際、長崎でちゃんぽんを昼食にと楽しみにしていたTHE MONでしたが、
なにせ初めての土地、タイムロスをしてしまい、チャンポンを食すこと無く
フェーリーに乗ったのを悔やんでました。
今年はまずそのリベンジから。心配されていた天候による移動のトラブルもなく、
長崎でちゃんぽんを食し、意気揚々と福江島に乗り込んだそうです。

この後は、ホテルのチェックインを済ませ、大会の受付、
バイクの組み立てを済ませたあと、ウエルカムパーティーに参加するとのこと。
この大試合にも冷静に対処しているようです。

ちなみに、THE MON が福江島に降り立った時の第一声は、

FINALLY THE MON HAS COME BACK TO IRONMAN JAPAN GOTO NAGASAKI!

だったそうです。僅か二戦目にして余裕が感じられます。
この戦いのためにこの1年間、彼は地道な努力を続けてきました。
皆さんもそれはよくご存じだと思います。
彼の戦いは1年前から始まっていたのですね。
----------------------------------------------------------------------
THE MON 福江島レポート　ジム・ロス　16時40分5秒

現地のコーチモンが最新のインタビューをとってきました。
競技説明会に参加している THE MONにコメントをもらっています。

「団体側の話によると、ボランティアの総数は4000名にも及ぶ、
主催者側のスタッフや関係者は1000名もおり、その合計は5000名。
なんと、選手一人につき、5名もの人間が関わってくれることになる。
その人たちに支えられてると思うと感慨深い。」

さすが、ピープルズ・チャンピオンですね。彼は常に周りの人への
感謝を忘れることなどない男です。そしてその人たちから貰った
エネルギーを戦いへと向ける能力が備わった男でもあります。
----------------------------------------------------------------------
THE MON 福江島レポート　3　ジム・ロス　5月21日(金)18時26分38秒

THE MONは現地でランディ（日本名：河原勇人）と会って、ここまでの旅路の無事を
確認しあったようです。現地の天候は曇り。気温のわりには蒸し暑いようです。
水温は19度ありレースには適温でしょうか。
----------------------------------------------------------------------
THE MON 福江島レポート　4　ジム・ロス　5月21日(金)23時59分37秒

THE MONは夕方、昨年と同じ武家屋敷通りを歩いています。
あるところで立ち止まり昨年の出来事に思いを馳せていました。
「この場所は緊張のあまり痙攣におそわれ、歩くこともできずにいた場所。
かすかに見える気がする。そのときの自分が・・・」
今年は悠然と歩いていました。そして、「帰ってきたぞ！」とつぶやき
IRONMONが生まれた瞬間を思い出していたようです。

というのも、昨年この戦いで、多くの戦友と出会いました。そして1年に渡り
交流を続け多くの友と再会したのです。そんな出会いが彼を大きくしたのでしょう。

そして明日は、最も彼の支えになるはずのラビが入島します。
----------------------------------------------------------------------

	2004/05/20(木) 大失敗

今朝はちょっと遅めにおきた。
色々まよったが、近くの公園の周回コースでランニングをすることにした
ランニング練習は結構ひさしぶりな気がする。
毎日やらないと不安になるのかなあ。

走り始めると体が重い。。。寝起きだからか？それとも疲労か？？
本番走れるのかとても不安。。。
ストレッチと準備体操をして走り始めた。
お、意外とスムーズ。今日の練習は3kmアップ、2kmE3、3kmダウンだ。
序盤、どんどんスピードがあがってくる。
アップで、E1でキロ4分20秒、上出来だ。キロ5分を余裕で切れるようになった。
E3に追い込む。ぼくの心拍でいうと、これは170以上だ。
かなりの強度になる。時計をちらっと見ると、キロ3分40秒。
2kmはあっというまだった。ダウンはゆっくりとE1以下におとして3km走った。
これを調子いいとするか、調子わるいとするか、判断は難しいが、
一ついえることは、疲労はかなり抜けきっている、ということだ。

99円ショップでお弁当とヨーグルトを買って帰宅。
冷蔵庫にあった納豆をつけて朝食。その後シャワーを浴びて出社。

仕事は最近ゆったりとしている。
というよりなかなか進められない状況にいる。
いまはラクだが、あとでお尻がつまってキツくなるのは避けたい

これはお客さまのご都合もあるから、仕方ない、
といいたいが、そのお客さまがこちらの思いを汲み取らず、
自分の気になるところばかり触って、宿題事項を進めてないように
見えるのは、どうかとおもう。

いくらお客さまあっての仕事とはいえ、
このことに関しては、正してあげるのが、
「お客さまのため」だと思う。

今日はひとつ大失敗をした。
目がつかれて、耳の後ろがいたかったので、
めがねをはずして、胸ポケにいれた。
丸の内線のドアが閉まりそうだったので、
ちょっと駆け足をしたら、そのめがねが人にひっかかって、
ぼくの胸ポケからおちた。そしてそのめがねが
どこに飛んだかわからなくなり、紛失した。

おそらくはホームから落ちたのか、人に蹴飛ばされて、
見当違いの方向へいったのか、見失ってしまった。

すごくブルーになったが、何事も慌てちゃいけない、
と、正された気がした。
レース前のハプニングでは、これが一番教訓となった気がする。
当日も慌てないように、また、慌てることないように、
入念に準備しようっと

帰宅してからは、家の掃除と荷造りをした。
意外と荷物は少ないようで、重かった、、、
帰りはなるべくダンボールにいれて、送ることを決意した。

おわったあと、またまた近くのスーパー銭湯でほぐしまくり
本当に気持ちいい、、やめられないっす

おやすみんみんぜみ～

	2004/05/18(火) 調子いい？

今朝は7時半頃に目を覚ました。
昨晩シャワーをあびたので、顔を洗ってスーツを着て家を出た。
試合前2週間の練習予定（宮塚さんの記事を参考にした）なら、
今日はランニングE3 8kmの日だったが、足がまだ回復しきってないから、
やめておいて、スイムにした。

日曜日にキョンちゃんからおそわった、ボディポジションと体重移動を
意識して練習開始。もう今日ガシガシ泳いでもそんなに変わらない、
フォームの確認に徹した。不思議なことに色々なことができるようになった。
クイックターンもなぜかスムーズにできるようになった。
ストロークも心なしか伸びたような気がした。
なにより、軽く泳いでも100m1分30秒を余裕で切る。
フォームがもう矯正できたのか？調子があがってきたのか？
よくわからないが、追い込んでも仕方ないので、流して終わりにした。
ジャグジーにまったりつかって、さっぱりした後着替えて出社。

東京駅のコンビニで朝おにぎりと飲むヨーグルトを購入し、
朝ごはんにするのが恒例だ。お気に入りは納豆巻とひじきのおにぎり。
これ以外はあまり食べなくなった。不思議と目について食べたくなるのが、
このうちのどっちかなのだ。

出社後は昨日の続きをずっとやっていた。
急遽、お客さまのところへの外出が決定。
昨日発覚した不具合の調査のためだ。

お客さまのビルはとても立派だ、そしてとてもキレイ。
さすがは一流企業といったところか？
そのオフィスで調査開始。原因は察しはついたが、
解決にはいたらない。慎重に進める必要あり。

オフィスに戻ってきた後は、終わっていない作業を後輩と協力してやった。
最後にぼくがチェックして上司に報告して終了。

今日は早めにあがった。早めといっても22時半だが、これは大きかった。
家についたあと、すぐさま地元のスーパー銭湯にいった。
銭湯と同じ値段だが、お風呂の種類が豊富で、疲労回復にはもってこいの、
電気風呂、ジェットバス、ジャグジー、水風呂、薬湯がそろっている。
じっくりじっくりとほぐした。たまらなく気持ちいい。

帰宅したあとは、またまたストレッチ。
ほぐれるほぐれる。。。同時にいい感じに眠気がおそってきた。
その流れにまかせて、1時に就寝。。。

おやすみんみんぜみ～

	2004/05/17(月) スピーチ

今朝はゆっくり起きた。
今日は完全オフと決めていたからだ。
やるとしてもストレッチとほぐしだけ。
とにかく疲労感を抜くことに徹した。

午前中はたんたんとお仕事をした。
午後からは会社説明会で先輩SEとしてスピーチ
3月から計4回開催し、今日は4回目。
ぼくは1,2,4回と担当した。

やはり2回目のスピーチから間隔があいてしまったので、
うまくしゃべれなかった。やはり普段やっていないことは
本番でもできない、というのを実感。
とてもいい勉強になった。

説明会の後は、本社で軽く打合せ
ぼくは会社でサッカー部の部長をつとめていた。
先代部長からのオファーで引き受けていた、この役職だが
やはりサッカー出身でないことや、週末はどうしても
トライアスロンのトレーニングを優先してしまう生活のなかで、
運営をするのは厳しかった。
クラブ連合会会長に、廃部か休部にしたい、と伝えたら
部長に立候補してくれる人がいた。
とても感謝感謝です。

打合せ後、常駐先に戻ってきてお仕事。
特筆すべきところはあまりないが、例によって退社したのは23時30分
自宅に帰ってきたのは0時半近かったです。

シャワーをあびて、ストレッチをして、軽くネットをやって就寝。。。
おやすみんみんぜみ！

	2004/05/16(日) 走るのはすばらしい

今朝起きたら外は雨だった。
今日は友人がたくさん出場する、東京シティロードレースに
応援に行く日だ。友人から、来週末のIRONMAN前に、こんな天気で
風邪をひくのはバカらしいから、行くのは辞めておいた方がいい、
といわれた。
散々まよったが、ぼくの個人的な事情で
多くの友人との約束と期待を裏切るのは、いやな気がした。

そこで、風邪を徹底的に予防するため、
長袖の速乾Tシャツを着て、ウインドブレーカーを着て、
暖かい天気だが、ノド飴とガムとマスクを買って出かけた。

みんなと待ち合わせして、丸の内線で霞ヶ関まで行き、
日比谷公園に入った。この天気でも走る人はいっぱいいた。
少し昨年11月のつくばマラソンを思い出した。
不思議と雨は弱くなった。

今日は友人ののぶちゃんと2人で応援団。
みんなのスタートを見送った後、
国立競技場にいく予定だ。

片側の道路を完全に規制した風景は壮観だった。
歩道からみんなの様子をみてたら、僕の方を向いて、
手を振る人が数人いた。

「？？？」

最初はぼくに対してかわからなかった。
その人たちに手を振ったら、向こうも手をふりかえした。
そうしたら向こうからこっちにきてくれた。

「！！！！！」

びっくりした！大学のときの、女子バレー部の同期の友人と、
高校の同級生のお母様だった！6年ぶりの再会だった。
まさかマラソン会場で会うとは。。。(笑)

レースがスタートした。
みんなをスタートラインまで見送った後、
日比谷線と大江戸線で国立競技場へ向かった。
タイムにすると、38分前後。
もうすでにトップはゴールして、どんどんランナーがゴールに
走ってきてる。走っている人を応援するのは久しぶりだ。

応援をしていたところは、たぶんコースでいうところの9km地点だろう。
ある意味一番ツライところかもしれない。
なにしろ東京国際男子・女子の最後の10km。
緩やかな登坂がずっと続く、有名なコースだ。
走っている人たちを見てて、思ったのは走るのって、
なんてすごいことなんだろう、ということだ。

だってそうでしょう？走る、という単純な動きのなかで、
みんな考えていること、思っていること、目標としていることは、全然違う。
みんながみんな、キロ3分台ではしって、30分前後でゴールして優勝を目指す。
というわけじゃない。ダイエットでやっている人もいれば、ただただ好きで
走っている人もいる。終わった後のビールのうまさが格別だから、
っていうのもいい。

自分の目標を人におしつけちゃいけないとおもう。
僕の場合、10kmは35分を切れるくらいの力が欲しいと思っている。
けど、それをダイエット目的にしてる人に押し付けるのはどうかと思う。
自分が強くなりたいから、自分のやりかたを、全然目的の違う人に、
教え込むのは、どう考えてもナンセンスだ

だからぼくは、みんなに言うことは、水を飲むこと、帽子をかぶること、
雨のときはビニール袋をかぶって保温して、最初の給水所で捨てる。
走ることを楽しむためにはどうすればいいか、という最低限の知識しか
教えないつもりだ。

話が長くなったけど、要は何がいいたいかというと、走るのはすばらしいことです＾＾

みんなのゴールを見届けた後、ぼくは少し早めに帰った。
実家に戻り、昼食をとった後、車を借りて自分の家にいった。
バイクを運搬して発送するためだ。
高円寺のメイストームまで行き、発送をお願いした。

帰宅後、荷物をまとめてぼくはセントラルにいった。
スイム練習をやるためだ。WRのメンバーと一緒に練習した。

アップ　100m　1分45秒サークル3本
スイム　100m　1分45秒サークル10本
　　　　200m　3分15秒サークル5本

その後、メンバのキョンちゃんに指導してもらった。
まだまだスイムは伸びしろがあることを実感。
ジャパンの後の課題にしよう

西台を後にしたぼくは、池袋ビックカメラと自宅に立ち寄り、
実家で夕食をたらふくたべた。マッサージをして、電車で帰宅した。

疲労感は、昨日のマッサージと、今日のスイムでだいぶ抜けてほぐれた。
来週の今日は、最高の充実感と満足感に満たされながら、眠りにつけますように。。。

おやすみんくくじら！

	2004/05/15(土) 長い土曜日！

今朝は6時におきて、パンを２つたべてバイクにまたがった
ケンズの朝練習にいったのだ。
いつものどおり、挨拶をかわして、準備をしてアップをしているときに
アクシデントがおきた。同じコースで泳いでいる人と衝突してしまい、
ぼくの左手が相手の方の右目のあたりにヒットしてしまったのです。

ぼくが下ばかりむいて泳いでて、曲がっているのに気づかなかったのが
原因で、申し訳ない気持ちでいっぱいでした。その方は大事をとって
練習をお休みしました。後ほど連絡をとったところ、視力に異常はなく、
ハレもないとのこと。本当によかった。。。

練習のほうは1週間前にしてはややきつかったかもしれない。
300mの各自のアップのあと、
・キック10分間
・ドリル 5種類 25×6本
・パドルプル 100m×10本 1分40秒サークル
・400mスイム 6分30秒サークル
・ダウン

終わった後、自分のユニフォームをうけとって、西東京を後にした。
ちょっと遠回りして自宅に帰ったあと、ランをしようとおもったが、
どうにも疲れている。時間も足りない。

明日楽になるよう、バイクの梱包をはじめた
だいぶなれたもんで、結構スムーズに作業がすすんだ。

12時に家を出発して、マッサージをうけにいった。
一昨年からお世話になっている。
先生にはマッサージ受けるタイミングがちょっと悪かったことを
指摘された。次回からは気をつけることにしよう
ちなみに激痛だった。悲鳴をあげまくっていた

マッサージ終わった後はすぐ近くの大戸屋で食事をとった
チキンかあさん煮定食ごはん大盛
最高でした！

その後、吉祥寺に移動。
OMINOさんにいった。駅をおりるとUNIQLOがあった。
かわいいTシャツがあって、買おうと思ったが、
お金と相談して、やめた。。。。
DVD、CDショップがあってゆっくりみたかったが、やめた。。。。
やや遠回りしてOMINOさんに到着

JAPANにむけて準備している人がいた
その中に我らがヒーロー河原君がいた。

「今朝はありがとう！」

と挨拶。彼も準備にきたようだ
彼の白いバイクはメンテナンスをうけていた。
宮古島仕様から、福江島仕様になっていた。CORIMAの4スポークに
初めて乗らせてもらったが、すごいホイールだ。これはいい！

しばらくして、WRのメンバーが到着
みぽとキョンはポジションチェックをしてもらった
二人のバイクをみたOMINOさんの目がキラリと光った！
（ちなみに2人のバイクはおそろいのDEROSA！）

ぼくと会長、そして河原くんは2人のポジションチェックを見守り、
時折アドバイスを送った。その後、保険にもはいり、来月から来年の6月まで、
少し安心して乗れるようになった＾＾

OMINOを後にしたWRメンバーは、会長の運転する車で板橋へ
会長は宮古島打ち上げらしい。いいなあ＾＾
ぼくは自宅近くまで送ってもらった後、ラーメンを食べて帰った。

梱包作業を終えて、落ち着いた後、大好きなアクアセゾンにいった。
1時間くらいだろうか、お風呂でほぐしまくって、すっかりいい気分
帰りにチューハイを1本と明日の朝ご飯を買って帰った。

晩酌をしてすぐねればいいのに、友人とチャットをはじめて
話がもりあがってしまった！おまけに泡盛まで1杯手を出してしまった（笑）

まあそれでもいい気持ち、気分で眠れるというのは、
精神的な健康だとおもいません？

おやすみんみんぜみ！

	2004/05/14(金) 充実した金曜日

今朝2度寝したが、いつものようにティップに朝練習にいこうとした。
地元の駅についたときに、忘れ物に気づく。
財布と定期入れだ。昨晩、違うバックにいれたのが原因だ。
まったくの不注意。時間がもったいなかった。

ティップについてからはまずスイムをやった。
100mを1分45秒サークルで3本アップ
その後はピラミッドをやった。最終的に400mまでやった。
そのときタイムトライアルをやったのだが、以前大会で出した自己ベストを1分縮めた
思わずガッツポーズだ。半年間つづけてきたことが間違いじゃなかった。
うれしかった。あとは当日がんばるのみ

ランニングは、E1レベルでの40分走。距離は8kmだった。
キロ5分だったが、E1レベルではキロ5分を切れる自信がついた。
ぼくの場合E1は138～153の心拍で、平均145くらいだった。
これはE1の範囲では、もう少しペースをあげれることを意味する。
感触は上々だ

ストレッチを軽くやって、シャワーを浴びて汗を流して本社に出社した。
午前中打ち合せだった。想像以上に時間がかかったが、内容は充実してた。

午後からは常駐先に移動して作業をし、その後お客さんのところで打ち合わせ。
なにやらいいのかわるいのか、判断が難しい話があったが、
自分が開発に携わったシステムが売れ始めてるようだ。
すくなからずうれしい。けど、自分の会社名は一切表にでない。
それはすこしさびしかった。

お客さんのところから帰ってから、チームで少し作業をして
23時に会社をあがった。いつものことでこれはもう慣れっこだ

明日の朝の準備は完了しました
これからストレッチをして、サプリメントを飲んで、寝ます。
明日もいい１日でありますように。。。

おやすみんみんぜみ！

	2004/05/13(木) 今日はオフ

今朝おきたら、いつもの練習にいく時間だった
ただ、猛烈な眠気があり、体がおもかった。
一度顔を洗い、補給食をたべて、カベによっかかって長座した。
精神統一をして、体に問い掛けた。今日は練習すべきか。

結果、ぼくは朝練習するのをやめて、睡眠をとることにした。
ここのところ睡眠不足気味で、疲れが抜けきれてない感じがしたからだ。

追加の仮眠をとったらすっきりしていた。
再度顔をあらい、シャワーをあびて着替えて出かけた。
電車のなかではすわったら、仮眠をとった。
今日は徹底的に休養だ。

午前中の打合せは、とくに問題や懸案がなく終了した。
やることが増えたが、全然問題がない。

先輩が夕方本社にもどった。ぼくと数人のチームメイトは、
現状の仕様把握や懸案事項をまとめていた。
まあ、ほとんど関係ないことをやっていたのですが（爆）

今日は根をつめすぎても仕方ない、という判断が下ったので、
定時にあがった。ひさしぶりだ。何かしたくなる。

まずは、八重洲地下街のファンケルショップで、
切れてしまったサプリメントを買った。
まだ大会はこれからだが、トレーニングを開始してからの半年での
一番の成功は、大きなケガや体調不良がなかったことだろう。
とくに後者を防げたのは、徹底的にケアをすることと、
不足がちなビタミンを積極的に摂ったことだ。
友人からのアドバイスではじめたことなのだが、本当に重宝している。
ぼくの場合一人暮らしだからなおさらだ。

購入後は地下のグルメ街でカツカレー大盛をたべた。
この日はサービスデーだったので大盛全品450円だったのだ。
味と量はそこそこだった。

さて、いそいそと帰宅する間に、家についてからやることを決めていた。
週末にまげてしまったディレイラーとブレーキの調整のために、
メイストームにいくことだった。

すぐさま着替えて、準備を整えて家を出た。
夜の一般道は昼以上に危険がともなう。
慎重に慎重を重ねてライドした。

環七と千川通りの交差点をすぎたところで、違和感が走った。
体ではなく、ホイールにだ。なんと！新品に換えたばかりのタイヤが
スローパンクした！高円寺まで3km！スローパンクなら、空気をいれれば
店にもつかも！とおもい、インフレーターで空気をいれた。
しかし、全然だめだ。完全なパンクだ。スペアタイヤに替えることも考えたが、
夜道でパーツを落としたり、暗い中作業するのは自信がなくてやめた。

しかし、歩けど歩けど高円寺は遠く感じる。
しばらく歩いたあと、まず店に電話して、開店何時までか確認した。
遅くまであいてるよ～とのこと。次に明るいマンションの玄関で、
タイヤの交換をおこなった。最初はすごく苦労したが、結構なれたみたいで、
意外と簡単にいった。パンクしたタイヤはバルブのあたりがいためたらしく、
これは再起不能だ。おまけに、何かの拍子に、スピードセンサーがとれてしまった
空気圧は充分じゃないが、なんとかのれた。

店につくと店長の大西さんがいそがしいそうに仕事をしてた
顔もやや御疲れ気味だった。聞けばほとんど家に帰らずに仕事してるそうだ
本当にお疲れ様です。感謝いっぱいです。

ずれたディレイラーをなおし、チェーンを洗浄してもらった。
ブレーキの位置も調整してもらって一安心。
少し買い物をして、雑談して帰った。大西さん、ありがとうござます＾＾

自宅に帰ってからは、リムテープを改めてつけなおしてタイヤを付け直し、
買った新しいグッズをとりつけた。ずいぶんとロング仕様のバイクになった。
ストレッチをしてから床についた。

もうレース前に2回パンクした。去年も同じように2回パンクした。
これ以上アクシデントがおこりませんように。。。
おやすみなさい＾＾

	2004/05/12(水) 荒川ライド

今朝は「に～さん」と水曜恒例、荒川ライドにいってきた。
前日のうちにほとんどの準備をしていたので、空気をいれるだけでOK^^

待ち合わせしたあと、ゆっくりと荒川河川敷へ
クルマは少ないが、一般道は危険なので慎重にいく

河川敷について葛西方面にスタート。
いつもと逆で、行きが向かい風だ。なかなかスピードが出ない。
あたたかくなってきたから、散歩している人も多く、気をつける。

ふと前方の方にバイク乗っている人がいた。
非常にリラックスしたフォームで、バイクからウェアまで全部「INTER MAX」だった
バイクもMETだったので、「INTER MAX好きなんだな～」と、考えていた
ぼくはその人をパスして、さらに下流へ。
ぼくは変わらずペダリングしているつもりだったが、しばらくして
先ほどのINTER MAXに乗った方が、スーッと横からパスしていった。
ぼくよりも軽いギアで、クルクルとスムーズに回すペダリングに目を奪われた。
同時に、横顔をみたとき

「ん？？？？」

とおもった。サングラスで目の周りは見えなかったけど、
見たことのある輪郭、そしてペダリングの下死点での足首の角度が、
雑誌でみたことのあるものだった

「今中大介さん？？？」

ぼくは思った。そして後ろからじっと観察することにした。
向かい風の中、非常にリラックスした上半身。
無理なくドロップバーを持つ姿勢。
左右のバランスのいいペダリング。
どれをとっても見本だ。こんなキレイなペダリングはほとんど見たことない。

堀切の折り返し地点についたあと、その方はバイクを持ち上げて、
一般道にでて、帰路につくところだった。
僕の方をみて

「おはようございます！」

とさわやかに挨拶してくれた。ぼくも挨拶を返した。
バイクショーやトークショーで聞いたことのある、やさしい口調だった。
勘違いかもしれないけど、あの方が今中さんだったと思いたい＾＾

折り返した後は当然追い風だ。
トップギアではなく、レース時の巡航を意識して、クルクルペダルを回した。
ぐんぐんスピードは伸びて楽しい。あっというまに赤羽の水門までついた。

ぼくはそれからノホホンと、回してたら、に～さんと、通勤バイク中の方が、
猛烈なスピードで追い抜いていった。

「お！」

と思ったぼくは、最大出力をかける！ぼくも猛烈なスピードで2人を抜き返した。
スピードは48km/h出したけど、これでもツールの選手の集団の速度にくらべれば、
10km/hも遅い。本当にあの人たちはすごい、とぼくは思った。

荒川からの帰宅ライドも慎重に帰った。
帰宅後は前日に購入した朝食をとって、出社。

今日は本社で午前中勉強会、午後から常駐先に出た。
猛烈な睡魔に襲われるのが2回あった。睡眠不足です^_^;
なんだかんだいって、職場を出たのは23時。う～ん遅い！(笑)

帰宅後はバイクのメンテナンスと、自分のメンテナンスを行って、
コテっと寝てしまった。おやすみんみんぜみ！

	2004/05/11(火) 今日は２

昨日眠りにつくのはおそかったが、
おきたら十分練習ができる時間だったので、すぐ着替えてティップにいった
家を出る前に、TJを見て今日のメニューを決定

・ランニングは10kmをE2～E3レベル
・スイムは200mスイム×Nをメインスイム

ランニングはキロ5分でアップ3km
その後4kmをE2～E3で走る。
キロ4分にあげたがE2レベルの末端付近
最終的には時速16kmまであげたが、これでもE3に達しない
追い込みがたらないのか？
ランニングマシンがこれ以上あげられない設定なのが残念

ランニングで意識したのは、足をまっすぐに下ろすことで、
足全体の着地が感じられるようにした。
ちょうどバイクのときに、足裏全体でペダリングする感じだ。
上半身は左右の振りと、上下動のロスが少なくなるように意識した
ふくらはぎが張る感じになるのは間違いだ、と自分に言い聞かせていた

スイムはアップで100mを1分45秒サークルで3本泳いだ後は、
200mスイムを数本こなした。だいぶ余計な力を抜いて、
ローリングで大きな水の塊の上に乗っていく感じがつかめてきた。
100mのスイムラップの倍数で、泳げるようになってきたので、
ずいぶんと楽に泳げるようになった気がする。
少なくとも昨年の自分よりずっとマシだ

出社の途中で納豆巻とヨーグルトをとって出社した。
東京駅のコンビニでランチのための、お弁当とおにぎりを買うのが恒例だ。

仕事前にアミノバイタルを摂取して仕事開始。
今日はいろいろと移動があったり、健康診断があったりして落ち着かなかった。
ちなみに体重は62kg　ぼくは入社時73kgだった。
4年間で10kg減らしたことになる。最近会社の女性の先輩後輩には、
そんなにやせてずるい、とかいわれる

夕方頃に猛烈な眠気が襲ってきたが、なんとか乗り越えた。
結局なんだかんだで仕事をあがったのは23時。
夕食をとったが、すでに猛烈な空腹感に襲われていた。
地元の駅についてすぐさまコンビニに寄って買い食い。
それから99円ショップ(QQラベル)で朝食を購入。

明日は毎週水曜恒例、朝の荒川ライドです！

	2004/05/10(月) 今日は

今日はオフです～
やったことは仕事オンリー＾＾

いまやっている仕事の第２フェーズが始まりそうで、
打合せにいった。お昼休みに昼ねをしたんだけど、
それでも会合中にねむくなった。。。
やびいやびい

集中してヒアリングしなくてはいけない、大事な時期なのに^_^;
途中から目がパチっとした。
なんか人をじっとみて、観察するのが面白くなったのだ
いわんとしていること、考えていること、不思議とそれが
感じ取れるようになってきた。ひょっとしてこれっていい感じ？

オフィスに戻ってから、資料を作って
おそくなったからみんなで帰宅。
帰りにお金をおろして、毎年恒例の横田ストライダース駅伝のお金を払った。
手続きはこれで完了なり＾＾

	2004/05/09(日) きょうのモン行動

6時に起床。眠気まなこをこすって、顔を洗った。
外を見ると雨がふりそうだけど、午前中はもちそうな予感。
ウェアに着替えて、補給食のパンを背中のポケットに突っ込んで、出発。

目指すは秋が瀬公園・三ツ池駐車場だ！
今日はYバイシクルズの「スーパーサイクリング」が開催されるのだ。
ぼくは参加表明してなかったんだけど、仲間のみんなに会いたくて、
集合時間にいった。道はすいていて、すごくスムーズだった。
イージーペダリングでスイスイ気持ちよくライド。

公園につくと仲間がたくさんいた。
昨日のライドでやや体が重かったけど、元気をもらった気がする。
もう２年以上お世話になっている大塚店長には

「あれ？モンモン参加だっけ？？部外者は禁止だよ～」

なんていわれてしまった(笑)
大塚店長は「日本一のIRONMANおたく」の異名をもつ、
熱狂的IRONMANファン。そんな店長に組んでもらったのが愛車のランスだ。

ふと見ると尊敬するケンズの河原君が！
大塚店長に２ショットの写真を撮ってもらった。
二人とも顔をつくったのだが、その顔が面白かったようで、

「この２人は・・・(笑)」といわれる

そうこうしているうちにみんな出発し始めた。
ぼくは帰るはずだったのに、なんかみんなともう少しいたくて、
荒川サイクリングロードを走り始めた。
尊敬する増川さんから

「モンモン最後まで行こうよ～」

というあま～いお誘いが(笑)物見山まで一緒に行くことにした(爆)

河原君と並走しながら、談笑。
やはりペダリングがキレイで、ダンシングのフォームも整っている。
すごく勉強になる。

一人ものすごく目立つ方がいた。
LITESPEEDのBRADE(初めて見て感動した)のフレームに、
HEDのDH一体型ブルホーン。発達した大腿部の筋肉。身長も高い。
なんと福岡のVIKING(宮古島日本人バイクラップ１位をたたきだした、
池形さんが率いる強豪チーム）で練習をされていた方だった。

グイグイと重いギヤを踏む、そのDHポジションは日本人離れしてて、
思わず見とれた。一般道に入ってからはすごい巡航速度になった。
全然イージートレーニングになっていない。
橋のゆるい登りでちぎられて、信号で完全にちぎられてしまった

物見山の登りは昨日ほど調子よくあがれなかったけど、
これはまあ仕方ないだろう。エイドステーションで、挨拶をして
ゆ～っくり秋ヶ瀬公園に戻り始めた

今日は２年前からお世話になっている城北連合も練習をしてて、
ちょっと合流しようかなっておもって上流にむかったが、
時間を見てやめた。秋ヶ瀬までは何の問題もなく、戻れた。
雨が降ってきたことを除いて^_^;;;;;

秋ヶ瀬に到着すると、仲間が電話で話していた。
どうやら事故がおきたらしい。しかも遠く離れてたところで。
すぐさまクルマできていた友人のところにいって、
迎えにいってもらうことになった。
待っている間、すこしバーベキューの食べ物を食べさせてもらった

仲間がチラホラと戻ってきて、挨拶をしたり談笑をした後、
秋ヶ瀬を後にした。雨はすこし強くなってきた。
家にかえってきたときにはずぶ濡れだった。

バイクをみるとひどい汚れようで、すぐさま公園の水道にいって、
洗い始めた。なんとかキレイになった。よかったよかった。。。
洗っていると、近所のおばさんがぼくの姿をみて

「あら、ステキなユニフォームね！」といってくれて
「ありがとうございます！」と答えた。

け・ど・・・この日きてたウェアは「USポスタル」の上下。
カッコイイけど、ウチのチームのじゃないんだよね～って思ったりもした(笑)

結局この日は120kmだった。全然イージーじゃなかった。ランもせんかったし^_^;

	2004/05/08(土) 今日は

今日は友人と3人でロングライドにいってきました。
6時起床、7時出発、8時集合
目指すは定峰峠＾＾

宮古に出た友人はロードバイクが宮古から帰ってきてうれしそう
一方、IRONMAN JAPANに出場する、ぼくともう一人の友人は、
それぞれ睡眠不足と、寝すぎ。プラスやや疲れがある様子（爆）

まずは荒川サイクリングロードを北上
柵と歩行者と自転車に注意しながら雑談
一般道にはいってからは、クルマに注意して走行

セブンイレブンでの休憩のあと、物見山にいった。
IRONMAN JAPANへの出場が決まってから、何回登っただろう
その間の試行錯誤、さまざまな練習の成果をためすために、
ちょっとトライアルしてみた。かなり最初にくらべて速くのぼれるようになっていた。

物見山の休憩の後、また車に注意しながら巡航。
第2のセブンイレブン休憩のあと、松郷峠のヒルクライムなんだが、
ここは抑えた。というよりあまりアタックしても面白くないのだ^^;

次はメインの定峰峠。
いままでの練習の総仕上げという意味で、かなり追い込んだ。
巡航速度は20km～27km。
冬から比べればかなりパワーアップできたみたいだ。
これはかなりうれしかった。

その後、友人の提案で定峰峠を下るのではなく、白石峠方面から
下りることにした。下りるといっても単純におりることはなく、
ここでもいくつもヒルクライムがあった。
正直面食らった！もうひとりの友人も最初はぶーぶーいってたけど、
段々このアップダウンが連続するコースが楽しくて仕方なくなった！

ここで第一のアクシデント発生！
みんなで止まって地図を確認してるときに、右にタチゴケをした！
絵にかいたようなタチゴケでみんな大笑い！自分でも笑った！
このとき、すこしディレイラーがまがったみたいで、
変速がおかしくなった。ロー（23T）にいれられなくなった。
バイクショップにいくことを決意（笑）

そしてしばらくダウンヒルをしたときに、急な段差にのった！
正直びっくりした。しばらくゆっくりはしってたら、
カーブで後ろがドリフトした。

「？？」

たちどまってタイヤを触ったらパンクしてた！
第2のアクシデント発生！しかし、今日は友人2人と途中で合流した友人の
合計3人の仲間がいたので、チューブ交換はすごくうまくできた。
いろいろアドバイスをもらって本当にかんしゃしてます＾＾

昨年のIRONMAN JAPANにむけて練習してたとき、1人でパンク修理をして
うまくいかず、押して帰ったことがあります。そのときのことを
少し思い出しました。当時まわりに仲間がいなくて1人で練習してて、
いろいろ辛かったけど、いまはこんなにたくさんの仲間に囲まれて、
楽しく練習できていることが、本当にうれしくて感謝一杯です。

パンク修理が終わったあと、坂を下り切ったところにあるコンビニで、
遅い昼食。カップラーメンを久しぶりにたべたんだけど、妙においしい＾＾
みんなで食べる食事って、こんなコンビニの買い食いでも、なんておいしくて楽しいんだろう！

多くの峠を越えて、友人の迷子も乗り越えて（笑）、秋ヶ瀬公園に帰ってきた！
本当にたのしかった！！！(^o^)丿また行きましょう！と声をかけあった！

行きも帰りも自走のぼくは、結局全部で約185kmのロングライドとなった。
自走のときも最後まで集中してた。足の疲れは前側とふくらはぎにはなく、
おしり、ハム、背中が中心だった。いいペダリングができてそう！
明日、もう一度ペダリングのドリルをやれば、もっとスキルがあがると思う。
明日もがんばるぞ！！！！

残り！15日だあ！！！！！！！！！！！！！

	2004/05/07(金) 朝練習はきもちいい＾＾

今朝は短い練習を集中してやった

ランニングのインターバル。
スイムのロングスイム。

レース当日までのメインの練習になりそう！

仕事のほうは最後の最後にトラブルが発生した。
お客さまにとても申し訳ないことをした。

さすがにぼくも、ぼくの上司もへこんだ

	2004/05/06(木) いやあ

いやあ今朝はよく寝ました
そしてちゃんと出社しました

今日はリハビリモードかなあとおもったのですが、
ことのほか頭がさえていて、仕事はきちんとしてましたね（笑）

ところでみなさん、大塚愛すきですか？
ぼくは大好きです、さくらんぼ大好きです！

グルメ情報！お待ちしてマッスル!

	2004/05/05(水) 最高です

読売巨人軍の阿部選手みたいですが、
ぼく個人的にこのタイトルのとおり叫びたいです！

今日は最高でした！！
たのしすぎました！！
がんばってきます！！

	2004/05/04(火) 発掘！！

おいしい店をまた発掘した！
板橋の外食ははずれがないかもしれない
しかも安かった！うまかった！

	2004/05/03(月) 今日は

今日は朝起きたら霧雨
う～ん残念！しょうがないから時間をつぶした
しばらくしたら雨がやんだので外にいった
う～ん気持ちいい＾＾

夕方からお出かけして買い物にいった
とてもかわいいTシャツがあったのでかっちゃった*＾＾*
かなりのお気に入りです！

でもひとつ残念なことが
今日ラーメンたべたんだけど、ちょっといまいちだった
池袋に比べて上野は結構はずれがあるのかなあ

そうそう！みんなにききたいことがあるんだけど、
ごはんたくときって、水につけておく時間が長いほうが、
やっぱりふっくらたけるの？？？
最近ごはんを炊いていてきづきました
洗ってすぐ炊いたごはんはあまりおいしくないのです^^;

	2004/05/02(日) 今日はさむかったですね

今日はうってかわって寒かったですね
朝おきてびっくりしました！

今日はお昼頃まで眠ってゆっくりしてました
ひさしぶりにマクドナルドでたべたんですが、
やっぱりいついってもおいしいですね＾＾

ポテトのにおいはいつまで食欲をそそります

実は小さいころマクドナルドのスイミングスクールにかよってたのですが、
そのとき進級テストでポテトのスモールのタダチケットがもらえたり、
練習のあと、母がごほうびにかってくれたハンバーガーや、
シェイクがたまらなくおいしかったのを今でも覚えてます

多分この練習前後のマックは、一生やめられないような気がします（笑）

	2004/05/01(土) いいてんき＾＾

今日はいいてんき＾＾
こういう日は外であそぶのが一番だよね！
GW後半も天気がよいといいなあ