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2004/05/14(金)
充実した金曜日
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今朝2度寝したが、いつものようにティップに朝練習にいこうとした。
地元の駅についたときに、忘れ物に気づく。
財布と定期入れだ。昨晩、違うバックにいれたのが原因だ。
まったくの不注意。時間がもったいなかった。
ティップについてからはまずスイムをやった。
100mを1分45秒サークルで3本アップ
その後はピラミッドをやった。最終的に400mまでやった。
そのときタイムトライアルをやったのだが、以前大会で出した自己ベストを1分縮めた
思わずガッツポーズだ。半年間つづけてきたことが間違いじゃなかった。
うれしかった。あとは当日がんばるのみ
ランニングは、E1レベルでの40分走。距離は8kmだった。
キロ5分だったが、E1レベルではキロ5分を切れる自信がついた。
ぼくの場合E1は138〜153の心拍で、平均145くらいだった。
これはE1の範囲では、もう少しペースをあげれることを意味する。
感触は上々だ
ストレッチを軽くやって、シャワーを浴びて汗を流して本社に出社した。
午前中打ち合せだった。想像以上に時間がかかったが、内容は充実してた。
午後からは常駐先に移動して作業をし、その後お客さんのところで打ち合わせ。
なにやらいいのかわるいのか、判断が難しい話があったが、
自分が開発に携わったシステムが売れ始めてるようだ。
すくなからずうれしい。けど、自分の会社名は一切表にでない。
それはすこしさびしかった。
お客さんのところから帰ってから、チームで少し作業をして
23時に会社をあがった。いつものことでこれはもう慣れっこだ
明日の朝の準備は完了しました
これからストレッチをして、サプリメントを飲んで、寝ます。
明日もいい１日でありますように。。。
おやすみんみんぜみ！
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