IRONMONの今日の一言

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2004/07/28(水) バイク強化 ずいぶん日記の更新をあけてしまいました 申し訳ありません^_^; 先週木曜の夜から日曜日まで福岡県の宗像市にいってきました 「VIKING」という超強いトライアスロンチームの 練習会に参加させてもらい、合宿をしてきたのです。 この「VIKING」というチームは、池形さんという 超強豪プロ選手が率いるチームで、そのバイクの強さは 世界に通ずるものがあります。 現地ではとてもあたたかく迎えてくださって、 また最高に楽しくて、超キツイはずの練習が とても楽しく楽しくてたまらなかったのです。 なんというか、ストイックさとかギスギスしたものが まったくなく、とにかく明るいのです。 帰りは空港まで送りにきてくださって 正直泣きそうになるくらい感激しました。 本当に帰りたくなかったです。 VIKINGの皆さんとはIRONMAN　KOREAでの再会を約束しました。 自分にできる最高の恩返しは、KOREAで最高のパフォーマンスを 発揮することだと思い、目下トレーニング中でございまっする！ 行くぞ！IRONMAN　KOREA！ 昨年の借りは返してやる！！

2004/07/21(水) 尊敬する人 今日はランスが圧倒的強さで山岳TTを優勝した 彼は自分にとって現在最高の憧れの選手だ かっこよすぎて強すぎて、多分直接あったら失神するか、 固まってしまうだろう。 話がかわるが、ぼくには尊敬する人が身近にいる 自分のいいところか悪いところかわからないけど、 ぼくは誰かまわず尊敬する傾向が強い 目上の方、その道の先輩、すこしでもアドバイスや指導を 下さった方。全員尊敬している その中で今日はある一人の人をご紹介したい 名前は、、、ばれないようにかくが、ある仲間ウチではバレバレだろう 「M川さん」だ。M川さんとの出会いは2年前 伊豆大島トライアスロン直前のスピニングで出会った 小柄ながら、鍛え上げられた脚をもっていて、 バイク＆ランの強さに目を奪われた記憶がある。 ぼくが佐渡Bでミドルにデビューとき M川さんは佐渡Aで初ロングを完走した ゴールを応援したのを、いまでも覚えている 昨年JAPAN前には、大妻でいっしょに練習させてもらった そのとき、ヒルクライムのペダリングを教えてもらい 苦手だった登坂をなんとか克服できた いまでも練習をごいっしょさせてもらっている。 そんなM川さんが日本のトライアスロン発祥の地、 皆生の大会を見事なタイムで完走した 参戦記をよませてもらったが、何よりもピュアな気持ちが 胸を打った。とにかくトライアスロンを愛している気持ちが伝わってきた 自分も初心を忘れることなく、この素晴らしいスポーツに打ち込みたい そう思った瞬間でした

2004/07/19(月) まとめて更新 すっかり更新があいてしまって申し訳ありません おにぎりの反響が意外にすくなくて残念 この3連休はトレーニングもプライベートも充実していました 休みではなかったのですが、金曜の夜、そして土曜の夜に WWEの日本公演を2日連続でみにいきました はっきりいって金曜はつまらなかったけど、 その後の飲み会がたのしかった WWEのモバイルサイトでコラムを書いている方、 ケインの大ファンでおっかけをしまくっている方、 久しぶりに会った友人 ビールが思ったより進んでしまい、終電をのがした 池袋まではかろうじて帰れたが、ここから歩きか〜とおもったら 最近は深夜バスが走っているらしい。利用させてもらった 土曜は炎天下の中2時間走をやった。約25kmはしった。 最後はバテてしまい、歩いて帰った。飲みすぎはよくない、と実感。 日曜は朝から大井埠頭で練習会 バイク100km、ラン約8kmだ 疲労がたまっていたせいか、体の中がよどんだ感じがして 調子はいまいちだった。5,6周目くらいで先頭からチギれてしまった 単独走行が続いたが、集中力をたもって、コンスタントに踏むことを意識した。 ランも集中した。最後に友人とゴールスプリントをやったら、右のハムがつった。 「も〜！！うお〜！！！」 練習でひさしぶりにほえた。情けないの〜 練習後に友人と噴水で水浴び。これはクセになりそうだ。気持ちよすぎる 月曜は完全OFFにした といってもセントラルにいって軽いほぐしと、スイムはやった それ以外はほとんど寝ていた これだけたくさん眠れた週末はひさしぶりだった 今週はいい練習ができそう。練習、栄養、休養ってほんと大事やね

2004/07/13(火) おにぎり 朝練する時間におきたが、ここのところ膝に痛みが走っていることを 思い出して、やめて再度寝ることにした。 起きた後は散歩をかねて朝食を買いにいった。 今日はおにぎり２つと飲むヨーグルト。 なかなかうまかった。 シャワーを浴びながら今日はメリハリをつけて仕事をして 早めにかえることを決めた。ぼくの悪い癖はダラダラしてしまうことだ というより、うちの会社やソフトウェア業界全体に蔓延している、 悪い習慣なのかもしれない。 午前中からずっとチーム全体の作業の整理をしてた 自分の担当の作業をやりながら いまあまりいい雰囲気で仕事ができていないことが、 最近のチーム内の最大の問題点と考えてる ひとえにそれはリーダーの責任だ 項目の整理やスケジュール、そして明確な成果物、目標の設定 はっきりいっていまの上司はそれが出来ていないと思う だからぼくが動かしている チーム内では一番の古株で、ここでの仕事の進め方や お客さんとの信頼関係も一番あるからだ 社内事情を話せば、ぼくはまだそういう立場にある人間（役職）では ないのだが、もともとぼくのリーダースキルの教育という意味も含めて、 いまの職場に送り込まれたそうなので、積極的に動いても問題ないだろう さて、なんだかんだやっていたら、予定していた帰宅時間より 遅くなってしまった。帰宅してセントラルに向かった。 今晩はとても涼しくて、ランニング、7分丈パンツ、サンダルで バイクに乗るとちょっと寒いくらいだ といっても、クロスバイクに乗っているときでも腰入れやポジション、 ペダリング、ダンシングを意識しているので、体があったまる。 時間がおそかったのでスイムだけにしよう、とおもったが ランニングもできたことに気づいた。う〜んもったいない。 軽く泳いでジャグジーに浸かって帰宅。 帰りに99ショップでおにぎりを買った。 運良く50円引きのが２つあったので、２つで100円。激安です。 しかも結構おいしかった。やっぱりおにぎりはシャケでしょうか？ みなさんは何おにぎりが好きですか？

2004/07/12(月) チキンステーキはうまい 昨晩いつのまにかねてて、おきたら出勤には丁度いい時間だった ゆっくり準備し、サンクスで納豆巻きと飲むヨーグルトをかって、 すぐたべて電車にのった。電車は混んでてたっていった。 午前中、午後とも仕事に大きな動きがなく、 内部の会合をやったのみ 最近自分で作業をしてない まあサボッてるときもあるが、役割が明らかにかわってきてる 自分はとりまとめをやったり交渉する立場になりつつあることを実感 けど、知識・技術は必要。勉強はつづけないといけない なかなか大変な現実である さて、きょうは急遽「にいさん」とステーキを食べにいくことになった お気に入りのビリー・ザ・キッドは定休日だったので、 大山のふらんす亭にいくことになった 待ち合わせまで時間があったのでセントラルにいって、 スイムトレーニングをしてきた イージーのつもりだったが、ナオが50×15をやるとのことだったので いっしょにすることになった。 ナオは身長が180センチ以上ある、エリートスイマーだ。 とにかく速い。 一方ぼくは昨日疲れきっていたから、泳げないとおもったが 意外といいタイムを連発してた。伸びてるのか？ バイクにつなげられる、いいスイムができるといいな ふらんす亭ではチキンステーキをたべた まよったあげくそれをチョイスした ごはんはもちろん大盛。 でもたらんかった。ほんとはもっと食いたかったけど ガマンして帰ってきた 明日もいい日でありますように おやすみんみんぜみ

2004/07/11(日) OWS 今日は小田原ＯＷＳ Wild River、そしてTEAM　Yのメンバーで盛り上がってきました 往路の車中はかなりのハイテンション！ おもろくて眠気もどこかふっとびました レースは3km個人の部と、リレーの部に参加してきました ともにとてもハードなコンディションで 3kmはいままで一番消耗したOWSでした はっきりいって今年のJAPANのスイムの方が楽でした^_^; わかったのはぼくはブイのターンがヘタクソなこと。 ターンでかなりの差をつけられたことを実感しました。 一方リレーは絶好調。かなり速く泳げた気がします。 コツをつかんだようで、今後ももっと精進しまっする 復路の車中はさすがにつかれて、居眠りもしばしば。。。 セントラルで入浴後、打ち上げへ！ いやあたのしかった！けど、同時にさすがに疲れてヘロヘロだった １次会で切り上げて、帰宅後、洗濯とか色々してたら いつのまにか寝てました。エアコンとパソコンつけっぱでした^_^; ん〜ま、そんな日もあるよね！

2004/07/10(土) 山岳 昨日の疲労回復大作戦の効果か、 睡眠時間はそんなに多くなくても、パチっと目がさめた！ 準備は昨晩のうちにすませておいたので、 パパっと着替えて、でかけた 集合場所の上福岡市役所までは22kmほど インナーでくるくる回しながらいった 今日はIRON8MANことオノさんと、 モリタさんという方で、3つの峠にいった。 其のうちの2つは以前もいったことのある場所だった 3つ目はかなりの激坂で、ひさしぶりに登坂中に足をつった。 練習終盤には、足が完全にSOLD　OUTした。 気をつけなくてはいけないのが、この状態で 暑さボーっとしてると、ケガや事故に遭う可能性があがる。 ということで、帰りはコンビニで涼んだり、水を浴びながら 帰ってきた。 帰宅後は明日のOWSの準備をした 準備が完了したら、接骨院にいった。 肩と腰に電気をながしてもらって、軽くマッサージ。 マッサージを長くしてもらいたかったが、520円なのでよしとしましょう その後セントラルにて、キョンちゃんからスイムの指導をうけました ぼくは実は浮き身が昔から大の苦手で、足が沈むのです。 ですが、あれこれやってたら、できるようになっちゃった。。。 かなり嬉しくて、浮き身で遊んでました(笑) 夜はビデオ鑑賞会と食事会。明日のOWSの健闘を誓って眠りにつきました しかし、今日の「いつもここから」のコントは面白かったあ 「コニャロメ警官かとおもったら、警備員じゃないかよ！バカヤロコニャロメ！」 最高です。

2004/07/09(金) 今朝久しぶりにあせった 今朝久しぶりにあせった 2度寝かましてあやうく遅刻しそうになった いかんね、前日に夜更かしするのは おまけに疲労をちゃんと抜けきれてない ということで、今晩はひさしぶりにアクアセゾンにいってきた 徒歩３〜４分のところにある銭湯です お値段は普通の銭湯と同じで、そんなに大きくないのですが 多くの種類があるお風呂が魅力的です ここはぼくの疲労回復のとっておきの手段です＾＾ 明日は久しぶりに山岳にいってきます！

2004/07/08(木) 根性論 今朝はやや寝起きがよくなかった 朝晩練習すると、次の日の反動がきついかもしれない 夜は練習するには適していないのかもね ところで、自分の高校時代の話をちょっとすると、 ぼくはバスケ部に所属していました。 はっきりいってチビでヘタクソだったけど、 いまでもバスケは好きなほうだ。 当時の練習は、技術よりも体力・精神力派 とにかくダッシュ、3メン、ディフェンスフットワークだった だからウチの高校出身の選手は、 はっきりいって「センスがない」とか「ヘタクソ」とか いわれることが多かった。けど、それでも一目置かれていたのは、 こういう練習に裏打ちされた、走力、精神的強さがあるからでした ぼくは休日の練習は普通の人より遅く始めます。 本来なら早起きして、涼しいうちにトレーニングを始めるのが セオリなのでしょうが けど、7月,8月ってもっとも熱い時間にバイク、ランにはいります よくある話ですが、試合では練習してきたことしかでません だからぼくはあえて、一人で練習するときは熱い時間にやります めっちゃきついけど高校のときに、恩師にたたきこまれた 根性論的トレーニングがとても好きなので(笑)

2004/07/07(水) 強すぎる ずいぶんと更新をあけてしまいました。 申し訳ないです 先週は体調を崩してしまい、仕事を水曜〜金曜まで 休ませていただきました。その間普段できないことをやろうとか、 いい機会だからトレーニングをやろう、とか思ったのですが まったく身が入らなかったです。 唯一はかどったのはお掃除くらいかな？ 思ったのは、普段自分がトレーニングを 自分なりに一生懸命できたのは、仕事の合間の少ない時間の中で 効率よくいい練習しよう、という心構えがあったからなのでは、 ということです。 自由な時間を与えられても自分の場合、 それを無駄にしてしまう傾向が強いようです。 週末は昭和記念公園と沼津千本浜のトライアスロンに 多くの仲間が出場し、自分はトレーニングをまったくせず、 応援に徹していました。これでずいぶんリフレッシュができたようで 今週に入ってからは、仕事とトレーニングが非常に充実しています。 さて、、、ついに、、、ツールドフランスが開幕しましたね ランスの6連覇なるか、はたまたライバルがチャンピオンとなるか、 注目していたのですが、ふたをあけてみればランスがプロローグ2位となり、 ツール前哨戦のステージレースでささやかれた、不調がまったくウソのようです。 加えてUSPSチームのチームワーク、総合力の高さには全くもって脱帽です。 第3ステージの石畳、昨日のチームタイムトライアルでは、圧倒的な強さを発揮しました。 解説の白戸さん、今中さんもチームTTで 「なんなんでしょ、この余裕は。。。」 と半分あきれていました。 他のチームがメンバーが脱落したり、先頭交代がスムーズにいかずに ゴール後には疲れきっている顔をしている中、異常にスムーズな交代と リラックスしたフォームで区間最速ラップを次々とたたき出し、 最終的には1分以上の差をつけて、ゴール。 強すぎます。 過去にもぼくこういうチームみたことあります。 違う競技ですが、ジョーダン、ピッペン、ロドマンの3大スーパースターがそろい、 レギュラーシーズン82試合中72勝をあげた、96年のシカゴ・ブルズです。 本当に強かったあ、、、みててあきれました(笑) 興味がある方は「アンストッパブルズ」というビデオが販売されていますので、 ぜひ見てください。 ロドマンのリバウンド、ピッペンのランニングプレイ、ジョーダンのダンク 美しいトライアングル・オフェンス　スカっとしますよ

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