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2004/07/19(月)
まとめて更新
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すっかり更新があいてしまって申し訳ありません
おにぎりの反響が意外にすくなくて残念
この3連休はトレーニングもプライベートも充実していました
休みではなかったのですが、金曜の夜、そして土曜の夜に
WWEの日本公演を2日連続でみにいきました
はっきりいって金曜はつまらなかったけど、
その後の飲み会がたのしかった
WWEのモバイルサイトでコラムを書いている方、
ケインの大ファンでおっかけをしまくっている方、
久しぶりに会った友人
ビールが思ったより進んでしまい、終電をのがした
池袋まではかろうじて帰れたが、ここから歩きか〜とおもったら
最近は深夜バスが走っているらしい。利用させてもらった
土曜は炎天下の中2時間走をやった。約25kmはしった。
最後はバテてしまい、歩いて帰った。飲みすぎはよくない、と実感。
日曜は朝から大井埠頭で練習会
バイク100km、ラン約8kmだ
疲労がたまっていたせいか、体の中がよどんだ感じがして
調子はいまいちだった。5,6周目くらいで先頭からチギれてしまった
単独走行が続いたが、集中力をたもって、コンスタントに踏むことを意識した。
ランも集中した。最後に友人とゴールスプリントをやったら、右のハムがつった。
「も〜！！うお〜！！！」
練習でひさしぶりにほえた。情けないの〜
練習後に友人と噴水で水浴び。これはクセになりそうだ。気持ちよすぎる
月曜は完全OFFにした
といってもセントラルにいって軽いほぐしと、スイムはやった
それ以外はほとんど寝ていた
これだけたくさん眠れた週末はひさしぶりだった
今週はいい練習ができそう。練習、栄養、休養ってほんと大事やね
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