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2005/02/01(火)
今日から
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今日から2月。心機一転、がんばるぞ!
今日のお仕事はかなりバタバタしていたが、なんとかこなせた 20時にあがり、セントラルへ赴く。 昨日ボロボロだったスイムを行った。途中からなんか感覚がよくなった。 コンスタントに泳げた。 次はランニング。今日はトレッドミルでやった。 週末のカーフマンにむけてフォームの確認と、刺激入れのビルドアップ。 時速12kmから開始し、最後は時速17kmまでアップ。 最後はストレッチをおこなって、お風呂に入って帰宅。 帰宅後、コンビニ手巻き寿司2本と、納豆をたべる。納豆は最高においしいね。
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