IRONMONの今日の一言
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2005年2月
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2005/02/01(火) 今日から
今日から2月。心機一転、がんばるぞ!

今日のお仕事はかなりバタバタしていたが、なんとかこなせた
20時にあがり、セントラルへ赴く。
昨日ボロボロだったスイムを行った。途中からなんか感覚がよくなった。
コンスタントに泳げた。
次はランニング。今日はトレッドミルでやった。
週末のカーフマンにむけてフォームの確認と、刺激入れのビルドアップ。
時速12kmから開始し、最後は時速17kmまでアップ。
最後はストレッチをおこなって、お風呂に入って帰宅。
帰宅後、コンビニ手巻き寿司2本と、納豆をたべる。納豆は最高においしいね。


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