IRONMONの今日の一言


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	2005/02/15(火) スイム

今日はOFFにするつもりだったが、スイム練習がしたくなって
接骨院にいったあと、トレーニングしてきた。

アップ　　　　　　50×6　　　300
キック　　　　　　50×6　　　300
バックキック　　　25×6　　　150
半面キック　　　　25×6　　　150
プル（フィスト）　50×6　　　300
プル（ノーマル）　50×12×2　1200
スイム　　　　　　50×12×1　600
トータル3000m　約1時間の練習だった
スイムの途中でふっと力が抜けた。水をつかむ感覚もすこしずつ
よくなった気がする。あとはプッシュのときにしっかり水を押せてない。
改善の余地ありだ。