IRONMONの今日の一言


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	2005/02/22(火) いい気分＾＾

今日は仕事の大きな課題をクリアできたのでいい気分で帰れた

セントラルに到着後、大仏コース1本。
今日も赤塚公園でエアロビックレベルでのTTをやってみた。
キロ4分25秒。心肺的にはまったくつらくなかった。
先週はやっぱり疲労のピークだったのだろう。
仕事の都合もあったが、1週間練習量を落としたのが逆によかった。

その後、コアスタビライゼーションとウエイトトレーニング。
そしてストレッチをやって、トレーニング終了。
お風呂もゆっくりはいって帰宅途中で食事。
家についたらとたんに眠くなって眠ってしまった。