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2005/03/01(火)
ウルリッヒはすごい
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今日は早く退社できたので、買い物をして接骨院にいって
ランニングをやった。10kmペース走。
（1LAP 516m×20）
01 UP
02 ４：５０ペース
03 ４：５４ペース
04 ４：４４ペース
05 ４：３９ペース
06 ４：３９ペース
07 ４：３９ペース
08 ４：４２ペース
09 ４：４４ペース
10 ４：４２ペース
11 ４：４４ペース
12 ４：５２ペース
13 ４：４４ペース
14 ４：４２ペース
15 ４：４１ペース
16 ４：４４ペース
17 ４：４２ペース
18 ４：４１ペース
19 ４：３１ペース
20 ４：３５ペース
日曜の疲れのせいか、ペースがあがらず、さがらず、
という感じだった。MAX HRMは144 平均は135前後
といったところか。ペースはともかく回復が間に合って
いないのがよくない。いい練習を「続ける」ためにも
回復にも気をつけねば。
今日はごはんをたくさんたべた。
チキン、シーチキン、納豆、ちくわ、そして大盛ご飯
今日入手した「ツール・ド・フランス2004」のDVDを観ながら
ゆっくりたべた。
2004シーズンは不発だったが、ウルリッヒはすごいとおもう。
ものすごい筋肉量、そしてパワーだった。
人づてで教えてもらったことなんだが、実はランスもものすごい
筋肉量をもっている。上半身は丸太みたいだし、脚は太い。
あれほど高速回転し、体脂肪3,4%の体にもかかわずだ。
バイクを好きな種目から、得意な種目にするにはまだまだ筋肉とパワーが
たらないことを実感した。
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