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2005/03/20(日)
撃沈
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合宿1日目。無事に伊豆大島入りをしたが、どうも朝から足が重い。
明らかに疲労が残っている。
それでも周回開始。1周目ののぼりは調子よかった。
だがそのあとに下りで冷えてしまい。おかしくなる。
２周目、途中までほとんどサイクリングだったが、もち直す。
のぼりは快調だった。下りでは冷えないように意識的にペダリング。
３周目突入。うん、ふつうだったが。。。
のぼりの直前でとまって補給してのぼりはじめたら、いよいよおかしくなった。
足は残っているのにまったく踏めない、まわせない。風か？坂か？
まったくだめになった。下りは足がとまった。おまけに眠気がおそってきた。
これはいかんとおもい。休憩所でしばし小休止。その後バイク練習を切り上げることを決意した。あきらかに回復がまにあっていなかった。
その後、宿にもどって小休止したあと、10kmジョグをした。
チームメイトのヒロさんといろいろ話しながら走った。
ヒロさんはとてもよくトレーニングをしてて、知識も豊富だから勉強になる。
その後温泉のプールで泳いだ。ビデオ撮影をしてもらった。
夕食後、みんなでDVDをみながら宴会。軽く飲んだ。
その後自分の泳ぎをみて、悪い癖がはっきりとわかった。
みんなも首の上下動がよくないといっていた。トメさん曰く。
首があがったときは、足がさがっているに違いないということ。
軸はしっかりしてるから、そこを改善するとよさげだそうだ。
今日は一日いい勉強になった
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