IRONMONの今日の一言


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	2005/03/08(火) 過信は禁物

今日はランニング10km（大仏コース）と赤塚公園エアロビックTTを1本やった。
回復したとおもっていが、実はまにあっていなかったようで、脚がおもかった
TTも4分33秒、HR144とHRの数値の割には伸びなかった。
IRONMANのランはスイム、バイクの消耗した後に走るので、
キツイ状態こそいいペースを維持したい

その後コアスタビライゼーションをやって、軽くスイムをやった
スイムだけど、ゆっくりしたテンポでもしっかりフォームを意識したほうが
速かった。テンポをあげると逆におそかった。
ということは、ぼくはまだまだスキル、フォームがしっかりしていないので、
鍛錬する際にもスピードよりフォームを重視したほうがいい、ということか

考えてみれば、4歳から5,6年しかやっていなくて、そんなに速いほうじゃなかったから
過信すること自体が間違いだな。謙虚に、長期的にがんばろう。