|
2007/10/31(水)
リラックスを！！
|
|
|
みなさんは、自分のストレス解消や癒しはなんでしょうか？
お酒だったり、カラオケだったり、趣味を満喫することですかね？
ストレスは、なかなか数値での証明はできないです。
それ故、非常に恐いものです。
実際に僕も現在、離職中の理由はストレスが原因で体を壊しました。体中が痛くなり、何をやってもすぐに集中力が切れてしまいイライラと散々な日々でした。今は落ち着いてきましたけど。
どこの病院にかかっても原因不明でどこの医師も口を揃えてストレスとおっしゃってました。。
胃にくる方もいれば、体の表面にくる方もいます・・。
ストレスが無い社会なんてのはありえないと思いますので、うまくストレスと付き合わなければいけないということを感じました。
それ以来、ちゃんとリラックスできる時間を作るようにしています！！
本当に温泉に行ったりドライブに行ったりしたいとこですが、毎日や頻繁にできることでもないので、まず身近なもので出来ることをしています！！
まずは、やはり音楽鑑賞です！
Ｊ−ｐｏｐのミスチルやバンプオブチキンや大塚愛などが好きですが、ちょっと前に流行ったＣＤでＩｍａｇｅなどヒーリング系を聞きます。
そして、ヘッドフォンもして極力外の音もシャットアウトしてます♪
お風呂もぬるま湯程度で入り、体を癒します。
温泉の素などに凝っても良さそうですね！
あとは、寝る前に医療機器で有名なオムロンというメーカーの低周波マッサージを少しして筋肉もほぐします。
だいぶこれだけでも、日々が違ってきます。
もちろん疲れてしまって、それらをやる元気もなく寝てしまう時もありますけどね・・。
つまり、睡眠が最大の癒しなのだろうか・・と（笑）
みなさんもお体には十分気を遣ってあげてください☆
日頃の頑張りも大事ですが、やはり休息・癒しも大事なのです！！
|
|
|
前の月
