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2005/02/10(木)
イメダイ
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イメージダイエットのことです。友人がこれで成功したんです。潜在意識から自律神経に働きかけて、太らない体を作るんだそうです。梅干＝すっぱい。なんとなく口の中まで酸っぱくなってくる。これは潜在意識から自律神経が働いている証拠。例えば「やせたいなあ」ではだめ。「やせた体を想像すること」が大切で具体的に「気に入ったスカートをはいている自分」「ウエストがどのくらいくびれて、引き締まった筋肉」とか「質素な食事を食べている場面やそのメニュー」とかいったことをとにかくイメージするんだそうです。「このおなかのお肉がとれないのよねえ」の場合、「ここはとれずらいお肉であるべきなんだ＝ダイエットしたってそこのお肉は取れない」というイメージが潜在意識につけられてしまう。だから「どうせ痩せないんだし」ではなく「やせて当然！このおなかのお肉はとれる」！とポジティブにイメージすることが大切・・・・とこのイメージダイエットを開発した方はいっています。リラックスした時に腹式呼吸でイメージがいいんだって。友人は「食べても太らなくなった」そうです。。。私がこれを実践するんじゃありません。そうです、うちのご主人様にやってもらうんです。寝る前に流すのがいいそうだけど、私は試しに聴いてみたらそのＣＤのとおりに呼吸をしたり集中しているうちに聴いたりする内に絶対寝てしまう！と思ってます。
でもこれってダイエット以外にもあてはまるかも。ステージの前に、私は絶対間違えずに観客を感動させる歌とピアノを！と思ってればいいのかな？
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