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2005/06/03(金)
腰痛の原因
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私の腰痛のおおもとはヘルニアなんですが、最近朝起きると腰に力が入らなくて、ぎっくりをやってしまった直後のような感じの痛みなんです。で、なぜがわかりました。「うつ伏せ寝」です。気がつくと朝うつぶせに寝てます。布団に入る時は癖で横向きに丸まってます(何気に腰を保護してるんです)。 ただワタクシ非常に非常に寝相が悪いので、さらに夢遊病のごとく喋りながら動くので、いつのまにかうつぶせになってるんですね。でもうつぶせ→腰がそる→腰痛になる。。。という方程式で本当に靴下が履けないぐらいです昼にはよくなってるんですけどね。 誰か寝ぞうがよくなる方法教えてください。
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