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2008/05/07(水)
ダイエット
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1日1歩 3日で3歩〜〜〜〜
3歩進んで2歩下がる〜〜〜〜〜で結局1歩
今年に入ってダイエットをしている
まあ〜いつも言ってるけどさ〜笑
でも今回はちょっと本気
実は4キロ落ちた
でも 3キロ戻った・・・なあ〜んて繰り返しだった
まあ〜それでも前進はしてるから まだいいか！
という感じ。笑
私の場合 普通の人のように簡単には進まない
腎臓が悪いから ダイエットを間違えると身体に負担がかかる
でもね 久々東京で友人に会って指導をしてもらったよ
いつも食事やマッサージやら彼女に任せっぱなし〜
痩せたい明確な理由があると頑張れるよね
取り合えず１週間食事療法をすることになったよ
ちょっと厳しいけど むくみ解消と睡眠不足をまず解決させる
睡眠は毎日3〜4時間
これはどうしても6時間以上にしないといけないらしい
そうしないと体の疲れが残り 代謝が落ちて痩せにくい身体に
なるとのこと。
ということで出来る所から頑張るよ
あ・・・もう1時だ やばい
目標は 12時就寝。
ということで もう寝るよ〜
この報告 たまに記録して発表しますね〜
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