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2004/09/18(土)
５２．５キロ
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本日の体重 ５２．５キロ
腹筋 ３０回×２セット
ランニング ３０分
バイク ３０分
ヒップホップ ４５分
(´-ω・)ン?? 今日は運動量 多くね？
と思った方！
(Φ(Φ(Φ(Φ(Φ(Φ(ΦωΦ)Φ)Φ)Φ)Φ)Φ)Φ)Φ)Φ)ンフフフ
そーなんです。今日はいぱーい運動しました。
実は、スポーツクラブの３日間体験に行ってきました。
キラッ ( =￣+∇￣=)v イエーイ
ちなみに本日画像は、フィットネス用のシューズですｗ
なにげにナイキd(゜∀゜*)デス!!
なにげに履きにくいd(゜∀゜*)デス!!
って ヾ(゜∇゜＊) オイオイ
今日は一日目だったんで、体型分析と体力年齢測ってもらいました。。。
(o_ _)oパタ かなーりやばいです。
『体格判定』
あなたは＜かくれ肥満＞です。体重は標準ですが、体脂肪率が正常の範囲を若干超え軽度の肥満であると判定されます。
摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やしましょう。
( ´△｀)アァ- やっぱり肥満でした。。。
ていうか、筋肉がまったくないらしいです。
ヾ(´ε｀*)ゝ エヘヘ
『体力年齢』
筋持久力 ３５歳
敏捷性 ７０歳
平衡性 ２５歳
ゆがみ ５０歳
柔軟性 ４０歳
平均年齢 ４４歳
(-ω-)ウーン ここまで悪い結果が出ようとわ。。。
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
てか、もぅ 笑うしかありませんｗ
( *゜△゜)σ 敏捷性の７０歳っていったい。。。
(*≧ｍ≦*)ププッ
明日は水泳頑張ってきまーす。
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