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2015/11/25(水)
チーズタルトが食べたい
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こんにちは 男子1区を走らせていただく斎藤です
もう日記は回ってこないだろうと安心しきってましたが 驚異のスピードで更新されて回ってきてしまったので 書かせていただきます…
さっそく駅伝についてですが 駅伝はぼくが一番好きな種目です。 同じところを何周も走らなくていいですし、ロードは走りやすいですし。 ま、風や坂が無ければの話ですけど、、、
というのは半分冗談で真面目な理由を言うと やっぱり駅伝はチーム競技なので普段以上の力が出るということです。 一人が遅れても他の人でカバーできるのが駅伝の醍醐味だと思います。 あとは駅伝前の練習の緊張感もいいですね。 高校時代は人数ギリギリ、というか足りてなかったのでメンバー入りへの危機感も全くありませんでした。なので、大学に入って毎日競い会うような練習ができるのはすごく新鮮でした。 ぼくは最近不調気味で練習では思うような走りができてませんが本番は自分の力以上の走りをして石野さんに襷を繋げたいです。
ここからはさちほちゃんのリクエストにお答えして実践してきたダイエット法を紹介します!
まずは炭水化物抜きダイエット これは夜ご飯にお米を食べないという単純な方法です。 どれほど効果があるのかはわからないですけど精神的に やられます。ぼくは3日ほどで折れました。今では普通に1合食べてます。
次は低脂肪食ダイエット ようは揚げ物とかを控えるってことです。これはそこそこ効果あると信じてます。ちなみに鳥ムネ肉や、ちくわや、シラスは低脂肪高タンパクで最近の必須アイテムです。
最後にぼくが一番オススメするのが筋トレダイエット しょーじき上のふたつは精神的につらいです。 たまには揚げ物も食べたくなりますし、、、 そんな時には筋トレダイエット! 何を食べても筋トレさえすれば無かったことにしてくれるというのがこのダイエットの考え方です。
つまり何が言いたいかというと、筋トレはすばらしい!ということです。
適当になりましたが課題におわれて忙しいので この辺りで終わらせていただきます。
次は2区の石野さんお願いします!
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