|
2004/06/11(金)
体力参照年齢は？
|
|
|
この2日間において、体力測定を受けてみました。
体力測定なんて、何年ぶり？
基本的な観点は一緒だけど、その方法が近代的とゆーか、
変わったなぁ〜と実感。
まず、体脂肪計で体脂肪を測り、次に握力・・。
軽くやったつもりが、メモリがグイ〜ンと上がってしまって、
一緒に受けていたヤマちゃんがビックリ！
え、、、いや、んじゃ、も一回。 とやってもやっぱり同じ結果が・・。 左も右もほぼ同じ数値で、これまたビックリでした。
握力はあるとは思っていたけど、、、まぁ、無いよりはいっか。
次は目を閉じて、腰に手を置いて、何秒片足立ちできるかの測定。
次に敏捷性を見るために、マットの上に上がり、目の前のライトが点灯したら、ビュッと両足ジャンプ。
ほんで、筋持久力を見るために、サイクルマシーン？に乗って、画面のとおりに、漕ぎながら心拍数を測りとゆーものもありました。（踏み台昇降ではないのね。）
その他、体前屈や上体起こしなどやって、総合的な判断をもらいました。
さて、結果はとゆーと
身長 ヒミツ
体重 ヒミツ
ＢＭＩ 20.9
体脂肪率 17.9
体力参照年齢は 実年齢よりも-8.6歳 でした。
う〜ん、日々の運動の成果がでてるかな？
実年齢よりも、よい結果がでたので、ちょっとうれしいことでした。
なんと言っても、健康が一番だからね。
夜は久々に、狩野教授を交えてのゼミ。
時に、理解不能なとこもあるけど、物事のツボがわかっていて、改めて、感心してしまったことでした。
|
|
|
前の月