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2005/09/26(月)
20代後半戦のテーマは健康と体力の維持。
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今日は仕事を21時までやったあと、帰宅して夜中に走りました。
ランニング。ジョギングよりはちょっと本気寄り（笑）。
40分くらい、多分距離にして5㌔弱かなぁ。
涼しくなったし、日光がない分、夜は走りやすい。
長距離はあまり得意ではないのだけど、走ってみると気持ちがいい。
最近は随分運動してるよなぁ☆ちゃくちゃくと筋肉バカですや♪
でも、ほっとくと体力も運動神経も衰えてしまう。鍛えないと、と思ってしまう。
小さい頃から運動が好きで、かなり長いことバレーやったりして鍛えてたから
いまになるとやっぱり、前は出来てたのに！みたいなことが多くなって
ちょっともどかしかったりして。衰えを感じてしまうとちょっと焦るのだなぁ。
衰えて当たり前なんだけどね。でもキープできるものならそうしたいというか。
そんな感じで、最近また運動に目覚めました。
なかなか体力が戻ってきましたよ。筋肉痛も滅多なくなったし。
すこし絞れたし。体も軽いし、夜も良く眠れる（これは前からだけどｗ）。
肌荒れもちょっと良くなってきたかも。
あとはお風呂で半身浴と、トマトジュースを続けることだ☆
うーん、健康ってすばらしい。頑張っちゃうぞーー。
そして若さを保ちたいワケなのだ（笑）。20代も後半戦だもんねー・・・。
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