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2008/01/19(土)
ヨガ!
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ヨガを体験しました〜。 ナマステ ナマステ (^人^)
初心者なのに、いきなり『パワーヨガ』のクラスに参加。ヒーリング音楽にあわせて♪ 筋をのばす、自分の呼吸を聴く、無理しないでポーズ決めっ! 私は片足で立つのが苦手でふらついてばかり…。 よろけるよろける、、。 一緒に行ったもんちゃんとお互いのぶざまな姿に爆笑し合うのでした。 でもゆっくり続けたらあんな柔軟な体になるのかな。 先生素敵だった。
自分の体は一生付き合うものだから、思い通りに動くに越したことはない。
ついていけなかったけど、とても楽しかった。 調子に乗って、 もう一時間、 『ソフトヨガ』もやっちゃいました。こっちが初心者向けって感じ。
スポーツジムって楽しいな。お風呂もサウナもあってプールやマッサージジャグジーまである。マシーンでトレーニングして、やりたいレッスン受けられて。入会したくなった。 今日はお試し。ヨガができて大満足&大疲労感。
行く前はテンションが高すぎてスキップ状態。 もんちゃんに、 『イイダマミコ、ノリノリだね!』と何度も言われ、、。 帰りはふたりとも大人しく、体は重く、半分目を閉じた状態。 『楽しかったよね』と励ますように言い合う。
半日いたからね。
いい疲労感で! ぐっすり眠れます〜。
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