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2009/08/05(水)
オフ
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最近全然更新してなかったので、勉強の息抜きに少しだけ(笑)
昨日は試合お疲れさまでした！
わたしはこの夏休み中に休みが多く、昨日の練習も試合も行けず…
しかも今日はオフで体力が有り余っています。
一昨日はフィジカルコンディション講習会でした。
試合前の健康管理や運動中や運動後のストレッチ、熱中症、血液のことなどなど…
マネージャーとして知っててお得な情報が盛り沢山でした。
部員も(もちろんわたしたちも！) メモを取ったりして為になる講習会でした。
しかし部活後ということもあってお疲れの人もチラホラ…(-.-)zzZ
スポーツ中は真水を飲んではいけないということが発覚。
真水を飲み続けると痙攣を起こしてしまうらしいのです。
いくら薄くてまずくてもスポーツドリンクを飲まなければいけないんだそうです！
マネージャーも改善が必要ですね。
プロテインを飲むタイミングや、食事のバランスなど部員のみんなもたくさん学べたと思います。
夏バテをしないようにお盆休みまで体力づくりしてくださいね！
選手権の組み合わせも決まったので明日からまた気を引き締めていきましょうv(^-^)v
ブラジル組は元気かな？
それではまた明日！
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