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2005/06/24(金)
アンチエイジング食
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ここのところ、アンチエイジングレシピで夕飯を作っていたのですが
最近朝起きたとき、顔が脂ぎってることがあってビックリ！
ココ数年、夏の盛りであっても、顔が脂ぎるなんてこと
なかったのでございますよ（汗）
若い人は、はじめから脂ぎっていたりして、ありがたみがわからんと
思いますが、食事の効果って・・足りてない人にはテキメンに
現れるんですよ。マーヤの家の夕飯は1週間のうち外食４日なので
３日しか作らないのですが、作らない日は外食でもメニュウに気をつけて、アンチエイジング食にこだわってみたのです。
ちょっと気を使っただけで・・こんなに違うとは！
でもね・・アンチエイジングに一番効果があるのは・・
睡眠なのですよ・・（汗）
ダメダメですねぇ〜
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