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2005/07/26(火)
アクアエアロ＆笹
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今日はスポーツジムにゆき
いつものように、びーとばんでゆらゆらおよぎ
ロープのはしにそうように・・ろーぷになめくじが這うような
はやさで進んでおりました。
ときにはらっこのようにぷかぷか天井をみながら泳ぎ
１時間ほどあそんだでしょうか？
あんまり楽チンでも、しかたないかと思い始めていたところに
アクアエアロのお教室があと３分で始まりますというので
ちょっと参加してみるかーと、思ったのでした。
途中、なんどか「疲れた〜」と思いましたが
曲に合わせて動くのは、結構楽しくて、最後までやれました。
４５分間です。
しかし・・そのあと、いつものように、サウナ３セット
いつもの半分の時間で、倍くらい汗でました。
さすがに代謝がよくなってるんだなぁ・・
なんて思いながらも・・ゆっくりしたくして
夕飯の買い物して、帰って来まして・・
さー作るかーと、思ったら・・気絶するかのように
１時間寝てしまいました・・
ぐったりです・・あとからくるんですね・・疲れが・・
這うように起きだして、夕飯つくって食べました。
今日はお魚・・サラダ、みそしる、納豆・・
きょうは、エラスチン、コンドロイチン硫酸、カリウム
イソフラボン、カルシウム、ビタミンＣ、に着目したメニュウ。
ふふふ・・
ほんとは、アシタバを１週間食べつづけると
きれいにセルライトが消える（ひともいる）というのを
「おもいっきりテレビ」でやっていたので、
試してみるか〜と、おもったんだけど・・
何と！アシタバだけが。￥２９８だったの！！
ほうれん草も、ツルムラサキも、コマツナも、チンゲンサイも
モロヘイヤも、み〜んな￥１９８なのに・・（それだって高い）
ぷてんとこの商店街なら、みんな￥１００くらいで買えるぞ！
ここのお店の店主の考え方がよ〜くわかりました。
あまりにも露骨なんで・・アシタバ買うのやめました。
いいよ・・別に、きゅうりとバナナと青汁で代用するよ・・
そんで・・笹でし。
もう・・１局しか打つ気力はありませんでした。
明日は、お昼からパン教室に行って一つお教室を消化してから
碁ｉｎｇに行きます。
たぶん。。寝れば、大丈夫でしょう・・
まだ、へろへろしてますが・・
多分・・
あー昨日作ったドッグパンはこちらです。美味しかった^^
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