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2005/08/26(金)
河○塾＆カラオケ
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今日の講義も無事おわり、夏バテ防止、もしくは夏バテ回復スープ
は好評でした。よかった♪
ビタミンＢ１が豊富なエダマメと、Ｂ１を助けるニンニクと、
胃腸の粘膜を守るオクラと、血液サラサラにするタマネギと、
鶏ヒキ肉と消化を助ける大根おろしを加えたスープです。
これを飲むと、体がポカポカして汗ばんできます。
これが代謝が良くなった証拠。即効で効き目を実感できます。
ビタミンＢ１が不足すると、食欲不振になるんですよ〜
しかも、糖をエネルギーに変えられないので
余った糖が脂肪になってしまうのです〜
夜は妹と待ち合わせてカラオケ♪
２時間半でしたが、姉妹で歌うと、全曲一緒にハモルので
２時間半歌いっぱなし・・結構良い運動になります。
というか、休み中になまってしまった声帯をリハビリしないとね。
授業が始まると、はじめの１週間は喉が辛いのです。
まもなく慣れますが・・
そうだ！ダイエットカラオケやりたいですねぇ〜
立って踊りながら、２時間歌いっぱなし！
誰が選曲してようと、構わず全員で歌う！というルールで♪
休みなく歌いつづけるのです。結構楽しく痩せられそう〜
シャウト系をいっぱい入れてね♪
始める前に、ちゃんとヴァ−ムを飲んでね♪
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